Psicotrampas y psicosoluciones

INTRODUCCION        

¿Cómo podemos encontrar la manera de sobrevivir a nuestros propios paradigmas cuando nos impiden ver las cosas como realmente son y nos sumergen en un mundo de fantasía que nos causa infelicidad y que a su vez no nos permite progresar ni tener relaciones sanas con las personas que nos rodean?

DESARROLLO

Los seres humanos tenemos una capacidad mental muy grande que normalmente usamos para destruirnos a nosotros mismos de diferentes maneras y dependiendo del tipo de vida que hemos llevado o que actualmente llevamos.   Sin embargo así como existe la posibilidad de este hecho también podemos crear un nuevo nivel de pensamiento que nos permita utilizar nuestra propia inteligencia para encontrar las soluciones a dichos problemas o paradigmas lo que nos llevará tener vidas más felices.

Por ejemplo, para llegar a este hecho, reaccionamos con ciertos comportamientos a los diferentes acontecimientos de nuestras vida llevándolos al límite de nuestras posibilidades y puede ser  que nos funcione en un principio, sin embargo al querer aplicar lo que ya nos funcionó la primera vez en un acontecimiento y circunstancias totalmente distintas nos lleva a damos cuenta que no tendremos los mismos resultados pues creamos un apego que en un principio nos hizo sentir bien, pero que a su vez está  basado precisamente en esto, en querer tener siempre el control y por consecuencia nos resulta contraproducente lo que se traduce en ansiedad que nos llevará muy probablemente a un transtorno psíquico.  Esta trampa que nos ha creado nuestra mente es el resultado de la distorsión de la realidad, podríamos pensar que esta sensibilidad y el hecho de ser personas muy perceptivas nos lleva a ser personas con una gran virtud, y eso es verdad, pero paradójicamente se vuelve contra nosotros mismos si no lo manejamos de una manera equilibrada.

Cabe mencionar que la naturaleza del ser humano tiende a generalizar para encontrar soluciones más rápidas a nuestros problemas, pero no nos damos cuenta que solo complicamos más la situación producto de los mecanismos anteriormente aprendidos.  Aun así podemos elegir como vamos a actuar pues somos libres como parte de esta naturaleza humana.

Como ya pudimos observar estas trampas de la mente provocadas por ideas arraigadas en nuestra forma de pensar nos llevan a verdaderos transtornos psíquicos como :

1. Ataques de pánico
2. Obsesiones
3. Comportamientos compulsivos
4. Manías
5. Depresiones
6. Anorexia
7. Bulimia

Transtornos sexuales. Etc.

El origen de estos transtornos son solo consecuencia de trampas que ponemos en práctica de manera reiterada.  La solución se encuentra en romper el círculo y dejar de querer controlar cada  situación ya que solo se convierte en nuestro propio enemigo aumentando así su potencial.

A continuación se detallan algunas psicotrampas del pensamiento humano las cuales considero son las más comunes.  Cómo ya hemos visto, los modos de pensar son consecuencia de nuestras percepciones, convicciones y creencias que  aplicamos de manera rígida y las cuales no percibimos, ya que la mayoría de ellas son parte de nuestra identidad personal que adquirimos atraves de la infancia, la adolescencia y la vida adulta, esto hace que no nos veamos a nosotros mismos desde la perspectiva, sino como verdaderos autores o protagonistas y vemos las cosas de manera distorcionada pues nos limitamos a una visión carente de posibilidades centrándonos solo en un círculo de preocupación y no en las posibilidades llamadas psicosoluciones.

 Engaño de las expectativas.-  Esta psicotrampa se presenta cuando atribuimos a otras personas nuestras formas de ser y esperamos de ellos las mismos comportamientos que nosotros tenemos. sin ponermos a pensar que los pensamientos y acciones de cada ser humano porvienen de su propia experiencia y circunsatancias como seres individuales.  Aun así nos hace sentir cierta seguridad que solo  nos llevará  irremediablemente a una frustración o decepción cuando no sucede lo que esperamos, pues sentimos que hemos perdido el control que en realidad nunca tuvimos y que solo fue un autoengaño y así llegamos a ser víctimas de nuestras propias ilusiones.

Una psicosolución a este problema es observar la realidad através de los demás y no de aferrarnos  a nuestra propia perspectiva, debemos estar atentos a este comportamiento porque muy fácilmente repetiremos los mismos patrones.

La ilusión del conocimiento definitivo.-  Esto se refiere a que creemos tener respuesta a todas las cosas o acontecimientos por el simple hecho de tener un conocimiento basto, lo que nos hace siempre saber que hay una respuesta sustentada en el conocimiento científico cuando simplemente hay cosas que simplemente se salen de nuestra capacidad humana y que no tienen una explicación lógica a sustentada en argumentos científicos.  Por ejemplo los sujetos con este tipo de psicotrampa no se quedan tranquilos por muchas explicaciones de se les den, quien pierde un ser querido de manera imprevista no obtiene consuelo alguno de las explicaciones racionales.

La psicosolución a tales ilusiones es la aceptación a situaciones o acontecimientos que no dependen de nosotros mismos y que simplemente forman parte de la vida de todo          ser humano el no querer engañarnos con pensamientos tranquilizadores que lo único que producen es mas sufrimiento.

 El mito del razonamiento perfecto.-  Esto se refiere a depositar nuestra confianza a veces a ciegas en nuestra capacidad de gestionar la realidad basados en nuestro intelecto lo que nos llevará a un autoengaño, por ejemplo:  Cuando repetimos un mantra solo por el hecho de repetirlo, creemos que evitará un acontecimiento que tememos lo que solo es un autoengaño.

 La psicosolución a este razonamiento es el trabajar en cosas que realmente dependan de nosotros haciendo nuestro mejor esfuerzo trabando en ello, lo que nos proporcionará una autoestima y no solo confiando en que las cosas salgan como nosotros queremos con un mínimo de esfuerzo efímero que solo es un autoengaño de la nuestra mente.  podemos como seres humanos crear instrumentos que van más allá de los límites de la racionalidad y que resultan útiles para afrontar fenómenos complejos que la lógica no puede explicar.

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