Computación Microsoft e internet
Enviado por Abimael González • 21 de Enero de 2020 • Apuntes • 584 Palabras (3 Páginas) • 98 Visitas
Nombre: Absalon Abimael Gonzalez Zapata | Matrícula: 02938776 |
Nombre del curso: Computación Microsoft e internet | Nombre del profesor: Ana María Arroyo Orduño |
Módulo: 1,2 | Actividad: Actividad 1 |
Fecha: 04/09/2019 | |
Bibliografía: |
Contenido
Manejo del estrés. 2
Definición del estrés. 2
Como reconocer el estrés. 2
Formas poco saludables de aliviar el estrés 2
Tipos de estrés. 2
Estrés Agudo 2
Estrés Crónico 2
El estrés y el cuerpo humano 3
Técnicas saludables para aliviar el estrés. 3
Conclusión. 3
Bibliografía 4
Manejo del estrés.
Es cómo se les conoce a los diferentes métodos que se tienen para aliviar o reducir el estrés y llegar a tener una mejor calidad de vida.
Definición del estrés.
El estrés es la sensación de tensión ya sea física o emocional, es la reacción del cuerpo ante una situación que provoque enojo, tristeza o frustración.
Como reconocer el estrés.
El primer paso para tratar el estrés es reconocer que se padece, los síntomas pueden ser variables, algunas personas presentan irritabilidad, enojo, dolores de cabeza o malestar estomacal.
También se tienen que identificar los [1]tensionantes, una vez identificando estas situaciones se puede comenzar a tratar.
Formas poco saludables de aliviar el estrés
En ocasiones se puede recurrir a tener formas poco saludables para aliviar el estrés, estos métodos la mayoría de las veces pueden llegar a generar adicciones y a su vez situaciones que aumentan el estrés, por ejemplo: Fumar cigarrillos, comer en exceso, beber alcohol, consumir drogas, dormir demasiado o dejar de dormir.
Tipos de estrés.
Con base a SPC Consulting Group, El estrés se puede presentar en dos formas:
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