1. Cite 10 Factores Internos Que Afectan La Creatividad Y cómo Manejarlos.

1. Cite 10 factores internos que afectan la creatividad y cómo manejarlos.

Inseguridad: fomentar la capacidad de confiar y creer en uno mismo y la capacidad de lograr resultados esperados. Asimismo, confiar más en la opinión de uno mismo que en la de los demás.

Tristeza: En primer lugar, hay que identificar esta emoción básica del ser humano, para luego determinar las causas que la originan, de este modo, se pueden enfrentar y gestionar. Permitirse momentos para expresar por qué estamos tristes, compartir con nuestros seres queridos, disfrutar de actividades que nos agraden.

Pensamiento negativo: rebatirlo, buscar los aspectos positivos de una situación o acción, mirar las ventajas.

Depresión: buscar compañía y si es el caso, ayuda profesional, mantener una red de apoyo constante, realizar actividades gratificantes,

Ansiedad: emplear técnicas de relajación y respiración, preparar todo con antelación y no dejarlo para el último momento.

Estrés: realizar técnicas de respiración y relajación, controlar los pensamientos negativos.

Baja tolerancia a la frustración: fomentar la perseverancia y constancia.

Baja autoestima: Identificar las virtudes y cualidades propias,

Falta de concentración: identificar los factores que producen la desconcentración y modificarlos, confrontarlos o eliminarlos, para obtener una concentración plena.

Indecisión: realizar un plan estratégico para tomar las decisiones relevantes y pertinentes que nos permitan desarrollar nuestra creatividad.

2. Cite 10 factores externos que afectan la creatividad y cómo manejarlos.

Ruido: evitar en lo posible que sonidos externos invadan la habitación o lugar donde se realiza el trabajo creativo, si no se puede, tratar de usar tapones o audífonos que aíslen el ruido externo.

Presión externa: desarrollar el trabajo, siguiendo un orden estipulado para que de esta forma, debido a la presión externa, no se olvide algo importante.

Factores distractores: aislar artefactos como la tv, la radio, entre otros aparatos electrónicos innecesarios para evitar distracciones excesivas.

Factores ambientales: controlar factores como frío o calor para tener una concentración y un buen desarrollo de la creatividad.

Conflictos con otras personas: si experimentamos emociones como ira hacia otras personas cercanas, es difícil desarrollar la creatividad, por tanto es importante resolver los conflictos para obtener tranquilidad y paz personal

Interrupciones constantes: organizar asuntos pendientes, para evitar las interrupciones constantes e innecesarias.

Factores económicos: tratar de conseguir los materiales e implementos en los lugares que sean a precios competitivos de buena calidad

Limitación de tiempo: organizar un plan de trabajo, que posibilite el máximo provecho del tiempo disponible desarrollar la creatividad.

La rutina: cambiar los hábitos y conductas monótonas que repercuten negativamente a la hora de realizar un trabajo creativo.

Desorden: organizar todos los elementos necesarios de trabajo, para no perder tiempo ni esfuerzo en la búsqueda de los implementos necesarios para desarrollar la creatividad.

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