ATLETISMO

ATLETISMO

TANYA ALEXANDRA LONDOÑO BECERRA

COLEGIO AVE MARIA

EDUCACION FISICA

GRADO 7-°

BOGOTA, D.C-

2.012

ATLETISMO

TRABAJO DE COMPLEMENTO

TANYA ALEXANDRA LONDOÑO BECERRA

RUBEN GONZALEZ GOMEZ HERNANDEZ

COLEGIO AVE MARIA

EDUCACION FISICA

GRADO 7-°

BOGOTA, D.C-

2.012

CONTENIDO

Pág.

INTRODUCCION

1. ATLETISMO ………………………………………………………………. 8

1.1 DEFINICION ATLETISMO ……………………………………………….8

1.2 HISTORIA DEL ATLETISMO …………………………………………...8, 9 y 10

1.3 CLASES DE ATLETISMO ……………………………………………….11

1.3.1 De pista ………………………………………………………………..11

1.3.1.1 Carreras velocidad 100 metros …………………………………11

1.3.1.2 Carreras velocidad 200 metros …………………………………12

1.3.1.3 Carreras velocidad 400 metros …………………………………13

1.3.1.4 Carreras medio fondo 800 metros ……………………………..13

1.3.1.5 Carreras medio fondo 1500 metros ……………………………14

1.3.1.6 Carreras fondo 3000 metros …………………………………….14

1.3.1.7 Carreras fondo 5000 metros …………………………………….15

1.3.1.8 Carreras fondo 10000 metros …………………………………..15

1.3.1.9 Carreras vallas 100/110 metros …………………………………16

1.3.1.10 Carreras vallas 400 metros …………………………………….16

1.3.1.11 Carreras obstaculos 3000 metros ……………………………17

1.3.1.12 Carreras 4X100 relevos …………………………………………17

Pág.

1.3.2 De campo ……………………………………………………………18

1.3.2.1 Salto de Altura …………………………………………………..19

1.3.2.2 Salto de Longitud ………………………………………………19

1.3.2.3 Triple Salto ……………………………………………………….20

1.3.2.4 Salto de Pértiga ………………………………………………....20

1.3.2.5 Lanzamiento de Disco …………………………………………21

1.3.2.6 Lanzamiento de Jabalina ……………………………………..22

1.3.2.7 Lanzamiento de Martillo ………………………………………22

1.3.2.8 Lanzamiento de Peso ………………………………………….23

1.4 Decatlón Y Pentatlón ………………………………………………23 y 24

2. GLOSARIO

3. CONCLUSIONES

BIBLIOGRAFIA

GLOSARIO

AGARRE

Zona del artefacto (pértiga, jabalina, etc.) por donde es sostenido por el atleta para su posterior impulsión.

AGILIDAD

Cualidad física combinada que depende fundamentalmente de la velocidad, la flexibilidad y la fuerza.

CALAMBRE

Es una contracción muscular involuntaria, intensa y dolorosa de varios grupos de fibras.

CALENTAMIENTO

Actividad previa al entrenamiento y a la competición y que tiene por objeto disponer los músculos para la máxima potencia y evitar posibles lesiones.

CARRERA CONTINUA

Carrera realizada a intensidad constante, moderada y relativamente larga, que mejora la capacidad de absorción de oxigeno.

CONDICIÓN FÍSICA

Término que alude al nivel de capacidad que posee una persona en las cualidades físicas básicas (velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad).

CONTRACTURA

Es un aumento en el tono de un grupo de fibras musculares. Suele aparecer de forma súbita y se mantiene varios días. La persona tiene como una “bola” y al tacto siente como que “le brinca” el músculo.

ENTRENAMIENTO

Conjunto de ejercicios con los que el atleta intenta mejorar sus aptitudes y acrecentar sus capacidades energéticas.

DORSAL

Tela ligera que el atleta lleva adherida en la vestimenta y que tiene inscrito su número de identificación en competición.

FUERZA

Capacidad de vencer una resistencia o de adaptarla por medio del esfuerzo muscular.

Algunos términos

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