Alimentos Y Su Contenido De Carbohidratos

Alimentos y su Contenido

de Carbohidratos

Carb. (g)

Aceite 0,0

Caldo de carne o pescado 0,0

Carne 0,0

Chorizo 0,0

Coñac (30 g..) 0,0

Cubitos de caldo 0,0

Embutidos 0,0

Especias 0,0

Gelatina sin sabor 0,0

Ginebra (45 g.) 0,0

Grasas 0,0

Jamón 0,0

Mantequilla 0,0

Mostaza 0,0

Pescados, todos 0,0

Requesón 0,0

Ron (45 g.) 0,0

Sal 0,0

Salchichas 0,0

Salchichón 0,0

Tocino 0,0

Vodka (45 g.) 0,0

Whisky (45 g.) 0,0

Huevos (1) 0,3

Martini (1) 0,3

Mayonesa (1 cucharada) 0,4

Ajo (1 diente) 0,5

Vino (100 g.) 0,5

Langosta 0,6

Café solo (1 taza) 0,8

Vinagre (1 cucharada) 0,8

Mortadela (100 g.) 0,9

Te (1 taza) 0,9

Aceitunas verdes (10 grandes) 1,0

Sesos (100 g.) 1,0

Lechuga (100 g.) 1,1

Mejillones (100 g.) 1,1

Corazón de pollo (100 g.) 1,3

Endivias (una pequeña) 1,6

Margarina (100 g.) 1,8

Queso (100 g.) 1,8

Espinacas (100 g.) 1,9

Aceitunas negras (10 grandes) 2,0

Perejil (1 cucharada, picado) 2,0

Salchichas fráncfurt (100 g.) 2,0

Acelgas (100 g.) 2,3

Coliflor (100 g.) 2,4

Melón (100 g.) 2,6

Pepinos (1 mediano) 2,8

Col (100 g.) 2,9

Nata (100 g.) 2,9

Tomates (100 g.) 3,1

Almejas (100 g.) 3,4

Caviar (100 g.) 3,5

Pimientos (100 g.) 3,6

Apio (100 g.) 3,7

Hígado (100 g.) 4,0

Champiñones (100 g.) 4,1

Cacahuetes/Maní (c/ cascara 100 g.) 4,2

Ketchup (1 cucharada) 4,2

Rábanos (100 g.) 4,3

Leche (100 g.) 4,9

Albaricoques (1 mediano) 5,0

Soja, brotes (100 g.) 5,4

Berenjena (100 g.) 5,5

Ostras (5 a 8 medianas) 5,6

Espárragos (100 g.) 5,8

Alcachofas (100 g.) 5,9

Aguacate / Palta (medio mediano) 6,0

Remolacha (100 g.) 6,0

Zanahorias (100 g.) 6,0

Cardo, hojas y tallos (100 g.) 6,4

Naranjas (100 g.) 6,6

Anisete (30 g.) 7,0

Ciruelas (1 mediana) 7,0

Calabaza (100 g.) 7,6

Limón (1 mediano) 8,4

Cebollas (100 g.) 8,8

Ginebra con tónica (300 g.) 9,0

Nabos (100 g.) 9,0

Fresas (100 g.) 9,5

Mandarina (1 mediana) 10,0

Membrillo (1 mediano) 10,2

Melocotones (100 g.) 10,6

Cerveza (240 g.) 11,0

Manzana (100 g.) 11,1

Piña (100 g.) 11,5

Yogur (1) 11,7

Peras (100 g.) 12,5

Nueces (100 g.) 13,5

Judías verdes (100 g.) 14,0

Pomelo (100 g.) 14,0

Vino dulce (100 g.) 14,0

Almendras (sin cascara 100 g.) 14,3

Avellanas (100 g.) 14,3

Plátanos (100 g.) 14,3

Cerezas (100 g.) 14,8

Patatas (100 g.) 15,1

Uvas (100 g.) 15,5

Granada (100 g.) 15,6

Coco (100 g.) 16,2

Coles de bruselas (100 g.) 16,6

Moras (100 g.) 18,0

Guisantes (100 g.) 19,0

Higos (1 grande) 19,6

Frambuesas (100 g.) 20,8

Zumos en conserva (1 taza) 24,0

Pistachos (100 g.) 24,5

Castañas (100 g.) 25,8

Refrescos (coca-cola, fanta, etc..) 27,0

Boniatos (100 g.) 27,9

Maíz (100 g.) 37,6

Sandia (1 rodaja de 3 x 15 cm) 38,4

Habas (100 g.) 42,0

Espaguetis (100 g.) 44,1

Pan (100 g.) 50,1

Mermeladas (100 g.) 51,0

Repostería (100 g.) 51,7

Lentejas (100 g.) 56,2

Judías (100 g.) 57,0

Garbanzos (100 g.) 59,0

Chocolate (100 g.) 62,2

Tapioca (100 g.) 66,2

Harina

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