Beneficios de la actividad física por medio del voleibol:
Enviado por vestigialsix • 14 de Noviembre de 2015 • Ensayos • 258 Palabras (2 Páginas) • 152 Visitas
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Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria #15
Grupo: 95
Matricula: 1753158
Luis Eduardo Ledezma Cabrera
Profesora: Luisana Aguilera Salinas
Cultura y salud 3
Beneficios de la actividad física por medio del voleibol:
Todos en nuestra vida llevamos a cabo en algún momento ejercicios o actividades para mantener nuestra salud en un buen estado.
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo.
La realización de el ejercicio por medio del voleibol nos desarrolla algunas habilidades y aptitudes que nos sirven en nuestra vida y salud así como son:
Trabajo en equipo:[pic 2]
El trabajo en equipo es una combinación de comunicación, coordinación y el equilibrio de los aportes de cada miembro. Hay diversas ventajas de usar el trabajo en equipo.
Reflejos:
Actos reflejos son las respuestas rápidas automáticas e involuntarias a un estímulo.
Un acto reflejo es de carácter local, por ningún motivo compromete a todo el organismo, sino a una parte de este. Un buen número de estos tiene como función proteger al organismo de situaciones de peligro (toser, estornudar, respirar, lagrimear, dilatar las pupilas, segregar saliva etc.).
La coordinación:[pic 3]
Una buena coordinación nos permite llevar acabo movimientos complejos,
Sin revolverlos, pudiendo cada vez realizarlos con mayor eficacia y mejor desempeño.
Asimismo, encontramos beneficios significativos con respecto a nuestra capacidad de equilibrio. Una buena coordinación física, nos ayudará a mantener la posición del cuerpo deseada, ya sea en movimiento o estático.
De igual manera, los ejercicios de coordinación mantendrán al cuerpo preparado para rendir ante diferentes circunstancias, como pueden ser el mal estado del terreno de juego o las condiciones climáticas.
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