COME SANO Y DATE UN GUSTITO

El cerebro adoran los ácidos grasos Omega 3 y 6 que intervienen en la formación de tejido cerebral y mejora el sistema cardiovascular los cuales obtenemos del salmón y las Nueces ama a las espinacas que regulan la serotonina y el brócoli para evitar el estrés oxidativo el dicho de come frutas y verduras Aplica para mantener tu mente sana lo que no te ha dicho es que también necesita de dulces cuando trabaja a marchas forzadas como cuando estudias una investigación hecha en España por José María Serra grabulosa comprobó que la combinación de cafeína y glucosa ayudan a la atención y al aprendizaje así como la memoria verbal A diferencia de cuando se consumían por separado los los expertos recomiendan tomar una soda a la hora de estudiar y no cuando está relajada viendo tele

Pero o sea tampoco no tenemos que abusar de estos Porque todos sabemos que cuando Abusamos pues puede podemos conducirnos nosotros mismos a enfermedades como la obesidad diabetes etcétera hay que consumirlos de manera moderada y cuando se recomienda hacerlo si no entonces podríamos tener alguna enfermedad Como las antes mencionadas pero pues como dicen en el título de esto hay que también darnos un vestido y pues algunas veces las frutas o las verduras o la comida saludable No sé no contiene los suficientes proteínas que nosotros debemos tener para poder estar saludables del todo hay que hay que tomar nota y pues aprender más sobre esto investigar en otras fuentes etcétera porque esto es un tema muy importante verdad porque sí si algún día y pues nos decidimos no sólo voy a comer voy a hacer decibel Te darás pues quizás no estemos muy saludables del todo hay que aprender de eso y no hay que dejarnos llevar por los dichos de así como el que mencionamos antes de que pues hay que comer puras frutas y verduras verdad...

Bueno muchisisimas gracias por leer este pequeño articulo☺.

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