Cargas Pesadas

MANIPULACION DE CARGAS PESADAS

Los estibadores manipulan las cargas sin saber de los pasos que deben seguir para la manipulación de cargas pesadas. no tomando en cuenta tu salud pero con el tiempo ya se van acostumbrando sin saber que lo que el procedimiento que siguen esta mal.

Las técnicas inadecuadas de levantamiento son la causa de un gran porcentaje de lesiones de la espalda entré los trabajadores agrícolas.

Los métodos adecuados de levantamiento y manipulación sirven de protección contra las lesiones y facilitan el trabajo. Debe "pensar" qué va a hacer antes de doblarse para recoger un objeto. Con el tiempo, las técnicas seguras de levantamiento se convertirán en un hábito.

Los pasos que se deben seguir para la manipulación de carga pesada son los siguientes:

• Si la carga parece ser demasiado pesada o complicada, no trate de levantarla solo. Compruebe que haya suficiente espacio y que dispone de una buena sustentación. Mantener el lugar "debidamente ordenado" le evitará tropezarse con un objeto o dar un paso en falso.

• Asegúrese de tener un buen equilibrio. Coloque un pie al lado y el otro detrás del objeto que desea levantar; debe haber entre sus pies la misma distancia que hay entre sus hombros.

• Doble las rodillas, no se encorve. Mantenga recta la espalda, pero no en posición vertical. (Existe una diferencia; la espalda se endereza al meter el mentón).

• Sujete la carga con la palma de la mano y con los dedos. Es mucho más seguro sujetar las cosas con la palma. Antes de iniciar el levantamiento, meta nuevamente el mentón para estar seguro de que su espalda está recta.

• Para empezar a mover la carga, utilice el peso de su cuerpo; luego, levántela con la fuerza de sus piernas. Así hará pleno uso del grupo más potente de sus músculos.

• Mientras levanta la carga, mantenga los brazos y codos cerca del cuerpo.

• Al llevar la carga, manténgala cerca de su cuerpo. No gire el cuerpo mientras esté llevándola. Para cambiar la dirección, cambie la dirección del pie y gire todo el cuerpo.

• ¡Mire a dónde se dirige!

• Para bajar el objeto, doble las rodillas. No se encorve. Para depositar la carga sobre un banco o un anaquel, colóquela sobre el borde y empújela basta dejarla en la posición adecuada. AL colocarla, tenga cuidado de que sus pies y manos no estén en el medio.

QUÉ HACER:

Meter el mentón para mantener la espalda

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