Dieta 1400 Kcal

Desayuno

Colación matutina Comida Colación vespertina Cena

Té verde (1tza) sin azúcar

Dos enfrijoladas con pollo y (la tortilla sin freír)

Malteada herbalife y 1 manzana Sopa de verduras (1tza)

1 tza de arroz

Bistec de res asado (80gr)

Gelatina light (1 tza)

Agua de frutas sin azúcar (1 vaso) Palomitas naturales (2tza)

Cacahuate 14 pzas Ensalada de chayote, calabacita, zanahoria con fajitas de pollo (40gr) y trocitos de pan tostado (1 pza)

Café o té sin azúcar

O O O O O

Té verde (1tza) sin azúcar

Dos quesadillas con champiñón Malteada herbalife y 15 uvas roja Sopa de pasta (1tza)

Pechuga de pollo asada (80gr)

Ensalada de jitomate con lechuga

Frijoles refritos (1/4 tza)

Gelatina light (1 tza)

Agua de frutas sin azúcar (1 vaso) Galletas marias (5 pzas)

Pistaches 18 pzas Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria, fajitas de res (40 gr) acompañadas de 6 galletas habaneras

Café o té sin azúcar

O O O O O

Té verde (1tza) sin azúcar

Sándwich integral de atún o pollo con una rebanada de aguacate y jitomate Malteada herbalife

1tza de melón picado Sopa de verduras(1tza)

2 tortillas

Bistec de cerdo a la mexicana (80gr)

Frijoles refritos

Gelatina light (1 tza)

Agua de frutas sin azúcar (1 vaso) Barrita kellog´s

10 almedras Ensalada de tornillos (1tza) con fajillas de pollo (40 gr)ejotes, coliflor y brócoli.

Café o té sin azúcar

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