Dieta 3 Comidas
Enviado por isisegipcia3 • 5 de Diciembre de 2012 • 205 Palabras (1 Páginas) • 387 Visitas
DESAYUNO COMIDA CENA
LUNES
Leche sin azúcar
Jugo de betabel con zanahoria
½ melón Consomé o sopa de verduras
Filete de pescado a la plancha
Agua o Jugo de toronja Leche descremada
5 ciruelas pasas
Yogurt natural
MARTES
Leche descremada sin azúcar
Omelette con jamón
Jugo de toronja Consomé o sopa de verduras
Carne de res a la mexicana
Agua o Jugo de toronja Leche descremada
Cereal All - Bran
MIERCOLES
Leche sin azúcar
Jugo de naranja
Licuado de fresa Consomé o sopa de verduras
2 jitomates rellenos de atún
Agua o jugo de toronja Leche descremada
Fresas con queso cottage
JUEVES
Leche sin azúcar
Jugo de jitomate
Yogurt natural con trocitos de manzana Consomé o sopa de verduras
Cuete hervido con brócoli y coliflor
Agua o jugo de toronja Leche descremada
2 rebanadas de jamón
1 rebanada de queso panela
VIERNES
Leche sin azúcar
Gelatina gloria o Yellow
Piña y sandia
Jugo de toronja Consomé o sopa de verduras
Cocido de res con verduras
Agua o jugo de toronja Leche descremada
1 pera
SABADO
Leche sin azúcar
Gelatina gloria o Yellow
Piña y sandia
Consomé o sopa de verduras
Lomo limpio con verduras
Agua o jugo de toronja Leche descremada
1 pan tostado con queso panela
DOMINGO
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