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El Chiguire


Enviado por   •  24 de Noviembre de 2014  •  490 Palabras (2 Páginas)  •  161 Visitas

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Universidad de AntofagastaFacultad de Educación y Ciencias HumanasDepartamento de educación Física

Guía de Educación FísicaAtletismo “lanzamiento de la bala”Técnica lineal

Nombre del alumno:

Fecha:Unidad 2:

Deportes individuales o de autosuperación

Subunidad 2: AtletismoNivel:

NB5

Contenidos

: Pruebas atléticas de campo: lanzamientos.

Aprendizaje esperado:

El alumno aprenderá en que consiste el lanzamientode la bala a través de la técnica lineal.

Historia

El lanzamiento de peso se remonta históricamente a partir dellanzamiento de piedras. EN el 1857 los ingleses hacen un intento decodificación del lanzamiento y utilizan balas de cañón de 16 libras inglesasequivalente a 7,257 Kg. de peso. Actualmente este peso se mantieneigualmente que la longitud de la zona de lanzamiento.En 1900, se practicaba sin impulso, un señor llamado Ralph Roseconsiguió enviar la bala de cañón hasta los 15,54 metros, Ralph mesuraba 2metros de altura y pesaba 130 Kg.En 1910, el impulso buscado es un impulso de frente muy reducido quetiende a flexionar el cuerpo para poder lanzar; en 1920 solo se buscanamplitudes gestuales; en 1935 se encuentra un lanzamiento mas eficaz, masrápido, que hace un movimiento más continuo y menos duro.En 1953, aparece la técnica O’Brien actualmente conocida la técnicalineal. Este lanzamiento, hace un gran cambio. En él se encuentra la técnicaactual con salida de espaldas y una aplicación de fuerzas nuevas,concretamente la que mas la de rotación.

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Lanzamiento de la Bala, Técnica Lineal

La técnica lineal de lanzamiento de la bala se divide cuatro fases que son:

Preparación, desplazamiento, descarga, recuperación.

Toma

Objetivo sostener firmemente la bala.

Características técnicas

La bala se apoya sobre los dedos y la base de los mismos.

Los dedos están paralelos y levemente separados, detrás de la bala.

La bala se ubica contra el cuello, pulgar debajo de la bala y sobre laclavícula.

Codo afuera en un ángulo de 45° con el cuerpo

.Fases

...

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