La Dieta Rigurosa

La mejor dieta para perder peso

Autor: Becky

Pues sí chicas, hemos llegado a esa época de cada año en la que al pasar por el espejo después de la ducha, o cerramos los ojos bien cerraditos o al mirarnos pegamos un grito "ARGHHHHHHH!" del susto.

Pero antes de desperarnos, propongo un intercambio de ideas sobre la mejor dieta para perder peso (la idea me ha dado el debate de Tanny sobre propósitos para año nuevo).

A mí siempre me ha sobrado un poquito.... o bastante peso, dependiendo de los distintos momentos (y estados de ánimo) de mi vida. Pero nunca se me ha dado muy bien ponerme a dieta. Me gusta comer bien y nuestra alimentación familiar es muy sana, pero si cometo cualquier exceso se me nota inmediatamente. Además tengo un trabajo muy sedentario delante del ordenador en una oficina todo el día, y la falta de ejercicio física también pasa factura.

Pero el año pasado hice una dieta muy sencilla - casa nada de hidratos de carbono "malos" - eliminé de mi dieta pan, pasta, arroz, dulces y cualquier alimento que llevase harina de trigo o maíz. Comí mas veces al día (5) porque leí que era mejor comer mas veces menos cantidad, porque de lo contrario el cuerpo almacena las grasas con mayor facilidad y es más difícil perder peso. Y empecé a hacer ejercicio 3 veces a la semana, primero paseando y poco a poco empecé a hacer footing.

Es una dieta muy buena porque ves los resultados muy rápido, te obliga a cambiar los hábitos y llevar una vida más sana en general y te sientes mucho mejor. De hecho ahora voy a empezarla de nuevo.

Me gustaría conocer las dietas que habéis seguido los demás, con más (o menos) éxito.

Saludos a tod@s y ¡a adelgazar!

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