La importancia de una Alimentación sana
Enviado por Alejandra Bedoya Gomez • 18 de Agosto de 2017 • Tareas • 654 Palabras (3 Páginas) • 225 Visitas
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LAURA ARENAS MURILLO
27/05/2016
La importancia de una
Alimentación sana.
Es muy importante sabernos cuidarnos nosotros mismos,
Querernos y respetar nuestro cuerpo, una forma de cuidarnos
Nosotros mismos es teniendo una buena alimentación, teniendo
Una alimentación balanceada para un mejor metabolismo y salud,
Tanto física como psicológica “cuerpo sano mente sana” si no te
Cuidas ti mismo nadie lo ara.
Mi intención comunicativa es expresar e intuir mis ideas y
Pensamientos sobre este tema que es fundamental para todos, para
Cada uno de los habitantes que se interesen por sí mismos.
El modo del discurso que estoy haciendo es ensayo crítico, que
Pertenece al modo del discurso argumentativo, porque me
Permite comunicar y dar a entender mis expectativas y análisis
Sobre esto.
Con el tipo de discurso y el tema que elegí quiero dar a entender
Y persuadir lo importante que es una buena alimentación y las
Consecuencias de esta en sí, dando un enfoque claro y conciso de
Ello.
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía.
En nuestro entorno la relación entre “alimentación” y “salud”, aunque parezca extraño, es bastante reciente. En épocas anteriores nuestros antepasados comían simplemente “lo que podían”, sin entrar en discriminaciones de ningún tipo y por supuesto sin relacionar la alimentación más que con una estrategia de supervivencia y no como un determinante de la salud presente y futura.
Es necesario por lo tanto, plantear la necesidad de adquirir conocimientos y recibir información sobre la alimentación y los alimentos. En definitiva: “Aprender a Comer”. Así podremos decidir con solvencia sobre los dos aspectos claves y transcendentes de nuestra gestión alimentaria y de ese modo orientar ésta hacia la mejora de nuestra salud: que comemos y en qué cantidad.
En estos dos aspectos se puede prácticamente resumir lo que es una alimentación sana, siendo el primero el que requiere lo que podría ser un aprendizaje y el segundo una adaptación o pequeño esfuerzo, y ambos conjuntamente una atención y un “estar pendiente” como de tantas otras cosas en nuestra vida.
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