Una buena alimentacion para una buena calidad de vida

Una buena alimentación para una buena calidad de vida

Justificación

La alimentación es una actividad que llevamos a diario, para algunos de nosotros es una actividad cotidiana a la que no le brindamos la importancia que debería tener. Consumir alimentos es algo que no deberíamos tomar a la ligera. Por ello elegí este tema, pues gran parte de las personas hemos olvidado que debemos de llevar un régimen alimenticio en nuestras vidas, para así no tener problemas de salud a lo largo de nuestra vida.        

Discurso Oratorio

Didáctico.

Propósitos

Propósito general: Persuadir y convencer (formar actitudes).

Propósito específico: Que el público se forme una actitud de conciencia ante su régimen alimenticio.

Técnica del discurso:

Discurso mixto.

Discurso para

 Cambiar.

Funciones

Función apelativa: Convenciendo al público sobre la importancia de tener una correcta alimentación.

Función referencial: Transmitir la importancia de tener una buena alimentación.

Una buena alimentación para una buena calidad de vida

"Hoy en día, más del 95% de las enfermedades crónicas son causadas por cómo elegimos alimentarnos, por ingredientes tóxicos, deficiencias nutricionales y falta de actividad física"

(Mike Adams)

Introducción

La vejez y las enfermedades que vienen con ella, son manifiestas por el descuido que tenemos en nuestra juventud. Debemos de cuidar nuestra salud desde que somos jóvenes para seguir disfrutando de ella en la vejez.

A pesar de los avances que se tienen muchas personas prefieren tener un régimen alimenticio erróneo, pensando que esto no repercute directamente en su salud.

Desarrollo

La forma en que consumimos los alimentos influye en nuestra nutrición ya que cada alimento libera en nuestro cuerpo una cantidad de energía que reemplaza la que hemos utilizado

La alimentación nos ayudará o no, a tener un buen desempeño en nuestras actividades diarias, pues nos proporcionan la energía necesaria para nuestros movimientos, para la producción de calor y el funcionamiento del organismo.

Una correcta alimentación debe de llevar una dieta balanceada, ayudándonos a estar sanos y a tener una buena apariencia física e interiormente.

No hay que ingerir ni exagerar en la ingesta de un solo un grupo de alimentos, pues no existe un alimento que nos brinde todos los nutrientes que necesita nuestro organismo. Nuestro organismo necesita de todos ellos en una cantidad adecuada.

Por ejemplo las sustancias antioxidantes eliminan los radicales libres, que son moléculas responsables del daño de las reacciones en cadena y de los efectos del envejecimiento en el tejido humano.

Algunos de los alimentos contienen ingredientes que ocasionan daños en la salud al consumirlos en excesos, por ejemplo, el glutamato monódico (GMS) es un ingrediente que se utiliza en la elaboración de un sin número de alimentos procesados y aderezos, como potenciador del sabor. Él cual lo podemos encontrar en consomés, en la comida china, galletas, gelatina, leche en polvo y mucho más.

Esta sustancia puede causar asma y problemas en las vías respiratorias superiores  a personas asmáticas. La FDA señala que ha sido relacionada con enfermedades neurológicas como el Alzheimer y la corea de Huntington.

Conclusión

Por último, el tener un correcto régimen alimenticio nos traerá excelentes resultados cuando seamos mayores. Él que tengamos una nutrición efectiva repercute en que tengamos una dieta balanceada.

Evitar el GMS es una sabia elección. Aunque preparar alimentos toma un poco de tiempo, el hecho de saber que nuestro alimento es puro y libre de aditivos tóxicos hace que todo valga la pena. Además, elegir alimentos enteros dará un excelente sabor y mayor valor para nuestra salud que cualquier alimento procesado.

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