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5 Pasos Para La Salud


Enviado por   •  11 de Noviembre de 2012  •  332 Palabras (2 Páginas)  •  406 Visitas

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5 Pasos para la Salud

Los 5 pasos para la salud Actívate, toma agua, come frutas y verduras, mídete y la familia es un buen programa de conocer y de llevar acabo por las razones de que en México tenemos un índice de obesidad grandísimo y vergonzoso. Nos ayudara a aprender como comer en nuestras casas y que nosotros expandamos la voz ya sea con amigos o familia de cómo cambiar nuestra cultura al comer. A mi en lo personal me gustaría aprender como comer sin la necesidad de hacer una dieta rigorosa matándome de hambre, e intentado varias como la dieta de la manzana pero nomas, me mato de hambre una semana bajo lo necesario y al os 15 días ya estoy igual. Conociendo lo que es adecuado para mi cuerpo ya voy a pensar la dos veces al elegir la comida cuando este en el súper mercado, escogiendo la comida con mas nutrientes menos grasas para no so lo mi cuerpo si no el de mí familia completa. Otra de las cosas importantes de los 5 pasos es que se nos a perdido la costumbre de comer frutas y verduras en lo personal las frutas, creo que es lo que menos como por comer comida chatarra y es uno de los elementos básicos que nuestro cuerpo necesita. Otra de las cosas es que la tecnología no a echo mas flojos ya no vamos al parque con la familia o los amigos a caminar preferimos estar acostados o sentados con la computadora en el facebook Por horas y mas horas y senos olvida convivir con la familia o salir a caminar. Amenos en lo personal yo no me noto que subo de peso solo cuando voy a salir algún lugar el fin de semana y que la ropa que me quiero poner me queda mas ajustada es cuando me asusto y el estarte midiendo ayuda por que así te pones metas de como estar saludable sin estar infladita dela pansa.

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