El atletismo como deporte base

El atletismo como deporte base

El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.

Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.

El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulación de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años desde 1991.

Junto a la natación y el ciclismo, el atletismo es uno de los deportes más completos. Hay tres modalidades: la recreativa, la formativa y la competitiva. No sólo beneficia el fortalecimiento muscular de los miembros inferiores y superiores, sino también los órganos internos, como el corazón y los pulmones, entre otros.

Tenis, pantaloneta y camiseta es lo único que se necesita para practicar el atletismo, uno de los deportes más completos según expertos en temas deportivos. Con él no sólo se fortalecen los miembros inferiores y superiores del cuerpo, sino también el sistema cardiovascular y otros órganos del ser humano.

Mauricio Quiroz, entrenador de atletismo de la Universidad de Antioquia, resalta de este deporte que “es completo porque se puede hacer marcha, carrera, salto, lanzamientos… entonces estamos hablando de un trabajo integral, no únicamente de sus miembros superiores e inferiores, de toda la musculatura implicada en pechos, glúteos, abdomen, piernas y brazos, sino que también fortalece todos los órganos internos como el corazón, el sistema circulatorio y demás”.

Añade Quiroz que con esta disciplina se trabajan las capacidades y habilidades básicas del ser humano. “En lo físico: fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, y estamos hablando de las habilidades básicas del ser humano que son correr, saltar, lanzar y marchar”.

El atletismo -añadió Quiroz- se divide en pruebas de pista, semifondo, fondo y velocidad; en pruebas de campo que comprenden saltos y lanzamientos y dentro de las cuales podrían incluirse también las pruebas combinadas -heptatlón y declatón-; y pruebas de camino, que son las marchas, las carreras callejeras, las maratones y las carreras de cross country.

Competitiva, formativa y recreativa son las modalidades que existen y que varían según las pretensiones del deportista. En la primera se ubican los deportista de alta competencia que buscan superar marcas y tiempos; en la segunda simplemente los que tienen un afán recreativo y de conservación de la buena salud.

Según el entrenador este deporte no distingue edades, pero se recomienda iniciar su práctica progresivamente “porque a los adultos mayores y a la gente que tiene problemas en rodilla y en espalda o tiene que hacer ejercicios de bajo impacto por recomendaciones medicas, se les sugiere que lo hagan caminando en un principio y gradualmente,

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