Libro de códigos

N° de Variable

Variable

Respuestas

Códigos

1

¿Cuál es tu edad?

Abierta

2

¿Cuál es tu sexo?

Femenino

Masculino

Prefiero no decirlo

0

1

2

3

Indica tu carrera

Trabajo Social

Derecho

1

2

4

¿En qué nivel académico te encuentras actualmente?

100

200

300

400

500

1

2

3

4

5

5

¿Cuántas horas promedio usas redes sociales al día?  

Menos de 1 hora

Entre 1 a 2 horas

Entre 3 a 4 horas

Entre 5 a 6 horas

Más de 6 horas

1

2

3

4

5

6

¿Qué red social utilizas con mayor frecuencia?

Instagram

TikTok

Facebook

Twitter

YouTube

WhatsApp

Otra

1

2

3

4

5

6

7

7

¿En qué momento del día usas más las redes sociales?

Al despertar

Durante el día

En la tarde/noche

Justo antes de dormir

Durante la madrugada

1

2

3

4

5

8

¿Con qué frecuencia usas redes sociales en la hora previa de acostarte?

Nunca

Rara vez (1-2 veces por semana)

A veces (3-4 veces por semana)

Frecuentemente (5 o más veces por semana)

Siempre

1

2

3

4

5

9

¿Sueles usar el celular cuando ya estás en la cama?

Sí, con frecuencia

A veces

No, nunca

Sí, siempre

1

2

3

4

10

¿Cuánto tiempo pasa, en promedio, entre que dejas el celular y te duermes?

Menos de 5 minutos

5 a 15 minutos

15 a 30 minutos

Más de 30 minutos

1

2

3

4

11

¿Sientes que el uso de redes sociales ha influido en tu calidad de sueño?

Sí, negativamente

No, no ha influido

Sí, pero de forma negativa

No estoy seguro/a

1

2

3

4

12

¿Te cuesta conciliar el sueño después de usar redes sociales por la noche?

Sí

No

Tal vez

1

2

3

13

¿Has sentido somnolencia o fatiga durante el día, que podrías asociar al uso nocturno del celular o redes sociales?

Sí

No

Tal vez

1

2

3

14

¿Crees que otros factores también afectan tu calidad de sueño?

Estrés académico o laboral

Preocupaciones emocionales

Uso de dispositivos electrónicos

Ambiente físico (luz, ruido, etc)

Entretenimiento (videos, memes)

Conversaciones o chat

Material académico

1

2

3

4

5

6

7

15

¿Cuántas horas promedio sueles dormir por noche?

Menos de 4 horas

4 a 6 horas

7 a 8 horas

Más de 8 horas

1

2

3

4

16

En la última semana, ¿Cómo calificarías la calidad de sueño?

Muy mala

Mala

Regular

Buena

Muy buena

1

2

3

4

5

17

¿Realizas alguna de las siguientes actividades?

Apago o alejo dispositivos electrónicos antes de dormir para mejorar tu calidad de sueño

Leer un libro

Meditación o relajación

Ejercicio antes de dormir

Limpiar, lavar, cuido a mi hijo

No realizo actividades específicas

Ninguna se las anteriores

1

2

3

4

5

6

7