Actividad De Aplicacion De Biologuia

-Actividad de Aplicación-

Importancia de tener una Dieta Balanceada

Una dieta balanceada es la forma para que nuestro cuerpo se pueda mantener sano y en buen funcionamiento para evitar así los agotamientos físicos y mentales. Para mantener una dieta balanceada es necesario comer alimentos que nos aporten las cantidades de energía que necesitamos diariamente, que claro esta, cada persona necesita cantidades diarias distintas, pues esto depende de distintos factores como lo son la edad, el sexo, la actividad física, si es un niño o un adulto, etc. El cuerpo para poder tener buen funcionamiento debe obtener sus energías de los alimentos de una manera Balanceada. Si el cuerpo come alguna en deficiencia o en exceso, eso sería demasiado dañino para él. Debe de haber un balance entre Proteínas, Carbohidratos, Lípidos, Vitaminas y Minerales. Existen distintos tipos de alimentos:

Los alimentos "Energéticos" nos ayudan a proporcionar energía al organismo. Los alimentos "Plásticos" contribuyen a la formación de tejidos y crecimiento del cuerpo. Y los alimentos "Reguladores" permiten que se realicen de manera correcta sus funciones del organismo.

Enfermedades ocasionadas por deficiencia alimenticia:

• Desnutrición

• Anorexia

• Anemia

• Escorbuto

Enfermedades ocasionadas por comer en exceso:

• Obesidad.

• Hipertensión.

• Infarto.

• Diabetes.

• Artrosis.

• Arritmias.

• Hernias.

• Celulitis.

cual es la diferencia entre sobrepeso y obesidad

La diferencia que hay entre obesidad y sobrepeso es que esta ultima,consiste en cualquier tipo de sobrepeso, que puede ser: de agua, de grasa, de masa ósea y la obesidad es una enfermedad crónica, a causa del exceso de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

Según la Organización Mundial de Salud, conceptualiza al Indice de Masa Corporal como OBESIDAD cuando el peso es superior o igual a 30 kg/m o cuando su perímetro abdominal en las mujeres es mayor a 88 cm y en hombres mayor a 102 cm.

Blibliografia

http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070103203055AAEDAo3

http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080417213753AAEauoM

http://www.atusaludenlinea.com/Multimedia/Consejos-Nutricionales/Noticias/La-importancia-de-una-alimentacion-balanceada.aspx

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