Actividad de aprendizaje formativa, la relajación para el cuidado
Enviado por rufisps • 6 de Octubre de 2019 • Tareas • 314 Palabras (2 Páginas) • 201 Visitas
Actividad de aprendizaje formativa, la relajación para el cuidado
Lee detenidamente el documento Unidad 2. La Relajación para el Cuidado, he identifica los elementos más importantes que constituyen a cada tema en su contenido.
Posteriormente realiza lo siguiente:
- Revisa el siguiente relato Rodolfo es presidente de Coca Cola y tiene que lidiar 12 horas del día con empleados, pagos, quejas y compromisos. Vive en Toluca y debe trasladarse a Xochimilco manejando 2 a 3 horas de ida y regreso. Con tres hijos adolescentes, su nivel de estrés es altísimo y refiere “no poder más”.
- Ahora, describe de qué manera utilizarías a la relajación como técnica preventiva y terapéutica en el siguiente caso.
Primero tranquilizar al señor Rodolfo sobre la carga de trabajo y mencionarle que es una persona muy importante al tener ese cargo en una gran empresa, mencionarle que es necesario que toma técnicas de relajación y antiestrés, ya que esto puede perjudicar muy seriamente se salud física y moral, hacer hincapié si no hay otra manera de que no conduzca por mucho tiempo, buscar un cambio de residencia.
Verificar cual es la causa de su estrés con sus hijos y también practicar ciertas técnicas de relajación con sus hijos o bien buscar una actividad con la cual los jóvenes se sientan des estresados.
Técnica preventiva: Se recomienda realizar ejercicio físico este ayuda a relajarse y a relacionarse con amigos y familiares.
Dieta ligera, de preferencia inhibir comida rápida.
Terapéutica: Empezar realizando ejercicios respiratorios de relajación, para que tenga un mejor aporte de oxigeno al cerebro y así el señor Rodolfo pueda tomar mejores decisiones en cuanto a su trabajo y ámbito familiar.
También es importante incluir masaje muscular esto ayudara a eliminar sustancias dañinas y toxicas del organismo.
No es necesario que lo envíes esta actividad a tu asesor, sin embargo su elaboración te preparara para la realización de la actividad integradora al final de la unidad.
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