Alimentacion Adecuada Para Los Adolecentes
Enviado por vhuertao • 18 de Marzo de 2015 • 457 Palabras (2 Páginas) • 392 Visitas
Alimentación adecuada para los adolescentes
Los adolecentes deben de tener una alimentación adecuada.
Tomar mucho agua y no tomar refresco
Comer cereales como arroz, frijoles, pan, avena, etc.
Comer carnes, carne, pollo, pescado, etc. Y sustitutos
Comer verduras como zanahoria, tomate, papa, elote, etc.
Y por ultimo comer frutas como naranja, manzana, zarzamoras, fresa, etc.
Importancia de tener una dieta balanceada
Es importante tener una dieta balanceada para no comer de una sola cosa que no tenga tantos nutrientes y vitaminas, hay que comer de todo como frutas, verduras, carne, cereales y tomar mucho agua porque el cuerpo no solo necesita comida sino también liquidos para que el cuerpo este hidratado, para que nuestro cuerpo este saludable y tener bienestar para tener mucha energía, grasas, azucares y todo lo que nuestro cuerpo ocupa.
Enfermedades en México
-OBESIDAD:
La obesidad es un exceso de grasa corporal que por logeneral, se ve acompañada por un incremento del peso corporal.
-DIABETES
Es una afección crónica que se desencadena cuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina
-ASMA :
Es un trastorno que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen, lo cual hace que se presenten sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos.
-BULIMIA:
La persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de pérdida de control.
-ANOREXIA:
Trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso que lleva a un estado de inanición.Se recurrre al vómito o al uso de laxantes.
-VIGOREXIA:
Trastorno caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal. Adicción a la actividad física.
Diferencia entre sobrepeso y obesidad
La obesidad está considerada una enfermedad, ya que el exceso de peso acarrea grandes problemas de salud. Una persona obesa corre el riesgo de sufrir diabetes, hipertensión arterial y trastornos cardíacos, entre otras complicaciones físicas.
el sobrepeso es un incremento del peso del cuerpo por
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