Anfetamina

ACTIVIDAD 3.1

SOBREPESO EL PUNTO FLACO DE LOS COLOMBIANOS

Con frecuencia observamos cómo ha aumentado el sobrepeso en los colombianos, según algunas datos estadísticos hay un 51.2% de personas que tienen sobrepeso, encuestas como las del ICBF nos demuestra que en Colombia más de la mitad de habitantes tienen problemas de sobrepeso, entre ellos los niños con un 18.3 % esto se debe a los malos hábitos alimenticios, comida con mucha grasa, comida chatarra, que nos convierten en enfermos de la epidemia del sobrepeso.

Malos hábitos como cuando vemos televisión casi siempre estamos comiendo, comemos cosas que no son saludables y estamos saturados por mensajes y publicidad de comida, de los cuales nos dejamos llevar con facilidad y que solo beneficia a los dueños de los establecimientos de comida como por ejemplo: ´´grande´´, ´´agrandar su combo”, “paga 1 y lleva 2”, etc.

Sin medir las consecuencias de lo grave de este problema ya que podemos llegar hasta la obesidad mórbida, casos que una persona puede desayunar de una forma exagerada como con 8 papas, y tienen 180 kilos más de su peso normal y si no es tratada a tiempo pueden llegar a fallecer por su obesidad.

Así mismo se analiza que según los estudios hechos el 30% de salario lo destinamos en comida. Hace 4 años consumían en promedio 4k de carne en el año, hoy en día y sobre todo en regiones como Antioquia se comen al año hasta 17k de carne. Las ofertas abundan y los restaurantes que aumentan especialmente los de comida rápidas, en los cuales la comida está basada en un número grande de calorías y carbohidratos. Del mismo modo la comida ha aumentado en comparación con años anteriores ya que la gaseosa típica era la de 200ml y después de 30 y 40 años en la actualidad la normal ya no es la de 200ml sino que es la de 600ml la que calma la sed. Si al tomarse una gaseosa de 200ml tiene como 100 calorías, entonces estamos tomando el tripe de calorinas.

No tenemos la voluntad de decir no, todo entra por los ojos, y resulta ser una ficción y mentira como una hamburguesa parece tan irresistible, el sobrepeso puede ser provocado por: Hacer cada vez menos deporte, los niños ya no se desplazan caminado hacia sus colegios como antes, porque ya existen las rutas que los llevan y los traen, permanecen encerrados en su casa lejos de las zonas verdes y remplazando un balón o una cuerda de saltar prefieren quedarse sentados viendo televisión o jugando video juegos, también en otros casos se ven mucha gente en la ciclo vía, en los gimnasios haciendo su respectivo deporte y actividad física, pero muchos de ellos tienen una empanada o cualquier comida rápida y grasosa durante su actividad y por eso en muchos casos en vez de perder peso aumentan más de lo que tienen.

En esta sociedad estamos acostumbrados en ser felicitados, recompensado con comida, los padres de familia premian a sus hijos si se portaron bien en la semana, el fin de semana salen a comer comida rápida. Según los datos arrojados 10.000.000.00 dólares al año se gasta en comida rápida,

las verduras y frutas, son muy indispensables en nuestro habito alimenticio, pero no estamos ha acostumbrados a consumirlas diariamente y vemos la ausencia de ella en el plato de comida diario. La práctica de algún deporte, el caminar, el tomar bastante agua, en fin son varios de los hábitos que deberíamos tener en cuenta en nuestros hogares para así tener una vida saludable.

Si, desconocemos este grave problema que está viviendo nuestro país, nuestra ciudad, estaríamos corriendo serios riesgos de salud, tanto física como psicológicos, ya que una persona con sobrepeso no solo sufre por problemas de salud, sino que sufre por varios problemas como: ropa, rechazo, discriminación laboral, afectiva, ser al as me reír de la gente, entre otros, que termina siendo problema también para la familia y las personas que los rodean.

Es el momento de tomar

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