COMPORTAMIENTO ASERTIVO
Enviado por Aadriianaa • 30 de Noviembre de 2011 • 306 Palabras (2 Páginas) • 1.328 Visitas
COMPORTAMIENTO ASERTIVO
El comportamiento asertivo consiste en una serie de habilidades sociales que potencian en una persona la capacidad para expresar directa y honestamente sus sentimientos, sus aptitudes, sus creencias y necesidades, sin violentar con ello los derechos de otras personas.
La asertividad es así una expresión sincera y auténtica de quienes somos y de qué esperamos de los otros individuos.
Para ser asertivos es importante que:
Hagamos que las demás personas sepan que les escuchamos
Digamos a los demás lo que sentimos y lo que queremos
Nos hagamos respetar pero también respetemos a quienes nos rodean
Es relevante apuntar que así como la asertividad constituye un tipo de comportamiento, existen también otros tipos los cuales se englobarían dentro de comportamientos no asertivos, ellos son:
El comportamiento pasivo:
• Se anteponen las necesidades y deseos de las demás personas sin considerar los propios requerimientos y responsabilidades
• Se dice siempre “Sí” cuando se quiere decir “No”
• Cuando se dicen las cosas, se dicen de forma indirecta
• La persona con este tipo de comportamiento se siente ignorada y manipulada por las otras personas
El comportamiento agresivo:
• Se quiere ganar a toda costa
• Se ignoran los derechos de los demás
• Se intenta manipular
• El sujeto con este tipo de comportamiento se pone a la defensiva y dice lo que quiere decir de forma brusca y cortante
Los efectos de un comportamiento poco asertivo pueden redundar en distintas dificultades a nivel de la calidad de vida de una persona, por ejemplo: en la pérdida creciente de la autoestima, aumento de la rabia, el estrés, la ansiedad, problemas psicosomáticos, como: dolores de espalda, de cabeza, de pecho, entre otros.
Las personas tenemos así el derecho de tener un comportamiento asertivo para poder gozar de bienestar en nuestras vidas, es por eso que mediante terapia psicológica se puede ayudar al sujeto con herramientas y técnicas que le permitan modificar su comportamiento y adquirir nuevas conductas más saludables como lo es la asertividad.
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