Las siete condiciones de la salud

VALENTIA

Es el tipo de actitud o sentimiento que puede tener una persona ante una situaciones en las cuales el miedo, el peligro, el pánico están presentes. La valentía no es más que la fuerza que uno saca de adentro suyo para reaccionar. Usualmente, la sensación de valentía se aplica a un sinfín de situaciones diversas.

Así, la valentía se entiende como una fuerza de voluntad interna, también la decisión de hacer algo por el bien propio o ajeno en situaciones en las que se puede salir dañado o incluso perder la vida. Muchas veces, la valentía es la etapa en la que la persona logra lidiar con ese miedo que le genera la situación, sobreponiéndose a él y realizando diferentes acciones sin importar lo que pueda pasar.

En numerosas ocasiones, la valentía significa tener que tolerar algún tipo de dolor o sufrimiento, enfrentarlo y tratar de sacar de esa situación específica los mejores resultados posibles.

LAS SIETE CONDICIONES DE LA SALUD

• SER ACTIVOS

• CONOCER Y CONTROLAR LOS NIVELES DEL SISTEMA NERVIOSO

• SEGUIR UNA DIETA SALUDABLE

• CONOCER Y CONTROLAR LA PRESION ARTERIAL

• MANTENER UN PESO SALUDABLE

• CONTROLAR LA DIABETES Y DEJAR DE FUMAR

La clave está en la prevención en estas áreas y no en tratar o curar el problema una vez que ha aparecido. Cumpliendo estos preceptos se producen unos beneficios instantáneos y sobre todo, una diferencia enorme o inmediata para la salud del corazón de muchas personas. Cada uno de nosotros puede ayudar a disminuir la carga nacional de enfermedad cardiaca al elegir un estilo de vida saludable, tomando decisiones sencillas como (dejar de fumar) por ejemplo.

Adoptar estas medidas no solo aumenta las posibilidades de vivir mucho tiempo, sino que también reduce el riesgo de padecer dolencias leves que acaban convirtiéndose en enfermedades crónicas.

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