Proyecto Vida Saludale
Enviado por alanincognito • 25 de Junio de 2013 • 390 Palabras (2 Páginas) • 869 Visitas
PARTIENDO DE LA POSICION DE FIRMES, COLOCANDO LA MANO DERECHAEXTENDIDA Y CON LOS DEDOS JUNTOS, SOBRE EL PECHO, CON LA PALMA DE LAMANO HACIA ABAJO A LA ALTURA DEL CORAZON.
e).- ALTO:
A LA VOZ EJECUTIVA:
SE DETENDRA LA MARCHA, HACIENDO UN DESPLANTE AL FRENTE CON EL PIEIZQUIERDO, SE UNIRA EL PIE DERECHO FLEXIONANDO LIGERAMENTE LA RODILLADERECHA Y ASENTANDO LA PLANTA DEL PIE (REMATE NATURAL)
f
).- ALTO DE LA ESCOLTA:
A LA VOZ EJECUTIVA, SE REALIZARA EL MOVIMIENTO ANTES DESCRITO:
AL HACER ALTO, EL ABANDERADO SACARA EL ASTA DE LA CUJA Y LA BAJARAHASTA QUE EL REGATON TOQUE EL SUELO A 10 CM. APROXIMADAMENTE A LAALTURA DE LA PUNTA DEL PIE DERECHO SOSTENIENDOLA CON LA MANO DERECHAA LA ALTURA DEL PECHO, PROCURANDO QUE QUEDE VERTICAL, EXCEPTO EN ELPROTOCOLO DE ENTREGA EL ASTA PERMANECE EN LA CUJA.
g
).- MANEJO DEL ASTA:
PARA BAJAR EL ASTA:
TIEMPO 1
: LA MANO IZQUIERDA TOMARA EL ASTA ENTRE LA CUJA Y LA MANODERECHA.
TIEMPO 2
:
SE SACA EL ASTA DE LA CUJA
.
TIEMPO 3:
LA MANO IZQUIERDA PASARA ARRIBA DE LA DERECHA BAJANDOLIGERAMENTE EL ASTA
TIEMPO 4:
LA MANO DERECHA PASA ARRIBA DE LA IZQUIERDA A LA ALTURA DELHOMBRO APOYANDO EL REGATON EN EL PISO.
TIEMPO 5:
POSICION DE FIRMES.
NOTA:
EL ASTA DEBERA PERMANECER EN POSICION VERTICAL DURANTE TODO ELMOVIMIENTO.
PARA SUBIR EL ASTA:
TIEMPO 1:
LA MANO IZQUIERDA TOMARA EL ASTA DEBAJO DE LA DERECHA.
TIEMPO 2:
SE ELEVARA EL ASTA PASANDO LA MANO DERECHA DEBAJO DE LAIZQUIERDA.
TIEMPO 3:
LA MANO IZQUIERDA PASARA ABAJO DE LA DERECHA TOMANDO ELREGATON
...