Salud y vida sedentaria

El tener una vida sedentaria aumenta los riesgos de llegar a tener enfermedades como Diabetes, Obesidad, Enfermedades cardiacas o muchas de las veces cáncer.

Al contrario, el llevar una vida saludable y con actividad física regular permite aportar muchos beneficios al cuerpo humano y reduce muchos de los problemas antes mencionados.

Algunos de los beneficios de tener una activación física regular son los siguientes:

Enfermedades Cardiovasculares. Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como hipertensión, cardiopatía, insuficiencia cardiaca, etc.

Colesterol. Tener una actividad física regular eleva los niveles de colesterol HDL (colesterol bueno).

Diabetes. Reduce desarrollar diabetes tipo 2.

Obesidad. Ayuda a quemar el exceso de grasas ingeridas previniendo el sobre peso.

Huesos y Articulaciones. Previene desarrollar osteoporosis y dolores de espalda.

Cáncer. Ayuda a reducir el riesgo de tener cáncer.

Salud Mental. Ayuda a mitigar el estrés, ansiedad, depresión y mejora la autoestima.

Niños. Tienen menos posibilidades de desarrollar obesidad.

Ancianos. Mantiene la movilidad a pesar del envejecimiento y previene el desarrollo de demencia.

El indicador de la salud sirve para describir:

Las necesidades de atención de salud que existen en una población.

Las enfermedades que existen en ciertos grupos de personas de la población.

Esto sirve para determinar las necesidades que se deben atender, así como los insumos necesarios para enfrentar cualquier situación que se presente, o de otra manera determinar la cantidad de personas que necesitan mayor atención.

Algunas de las enfermedades asociadas al sedentarismo son:

Aumento de peso (obesidad)

Arteriosclerosis.

Enfermedades metabólicas.

La cardiología es una rama de la medicina que se encarga de las enfermedades del corazón y sistema circulatorio.

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en las personas; el tener una dieta equilibrada y practicar ejercicio permite disminuir estos problemas.

Algunos de los factores de riesgo cardiovascular son la hipertensión, la hipercolesterolemia, sobrepeso y obesidad, sedentarismo, abuso del alcohol, tabaquismo y diabetes.

La insuficiencia respiratoria es una enfermedad en la que disminuyen los valores de oxígeno

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