Gala gimnástica ¨Coordinación¨

I.S.F.D.C y T- LAS LOMITAS

Profesorado de Educación Física

Institución: I.S.F.D.C y T “Bdier. Gral. Juan F. Quiroga”          

Práctica Docente III y Residencia Profesional I  

Institución Asociada: EPEP N°42  ¨Vicente López y Planes¨

Docente de la Práctica: Palma, Belén

Docente Orientador: Medina, Cristian

Practicantes a cargo: González, Verónica y Juarez, Micaela

Fecha:  

Grado: 2 ¨A¨

FUNDAMENTACIÓN: La coordinación es un elemento fundamental en una gala gimnástica, ya que implica la integración de movimientos y habilidades motoras para realizar rutinas y ejercicios gimnásticos de manera efectiva y segura.

TEMA: Gala Gimnástica ¨Coordinación¨

OBJETIVO GENERAL: Lograr la coordinación de movimientos con porras con el fin de llevar a cabo una presentación atractiva de principio a fin.

GALA GIMNÁSTICA:

ENTRADA.

Los alumnos ingresaran al playón formados en 6 hileras, una atrás de la otra para ubicarse en sus respectivos lugares.

FIGURA 1:

Marchar en el lugar moviendo las porras

FIGURA 2:

Parados en el lugar levantar un brazo y bajar el otro, luego levantar el otro brazo y bajar el contrario 6 compases.

FIGURA 3:

Mover los brazos extendidos hacia un lateral y luego hacia el otro lado, 6 compases.

FIGURA 4.

Los alumnos de las 3 hieras de la derecha bajaran y los de las otras 3 se mantendrán parados, luego bajaran los de las 3 hileras de la izquierda y los de la derecha se mantendrán parados, así intercalados 6 compases.

FIGURA 5:        

Las cuatros hileras del centro se moverán hacia los lados formando una U, 6 alumnos darán un paso al frente y realizaran media luna mientras sus compañeros mueven el elemento atrás.

FIGURA 6:

Ubicados en el lugar realizar un giro hacia la derecha moviendo los brazos de arriba abajo, luego un giro a la izquierda moviendo los brazos de la misma manera.

FIGURA 7:

Realizar trote en el lugar moviendo los brazos de arriba abajo, empezando lento y aumentando el ritmo con la música y terminar con los brazos separados hacia arriba

FIGURA 8:

Parados con piernas separadas flexionar el tronco hacia un lado y realizar movimientos de rotación de brazos, primero hacia la derecha luego a la izquierda, 8 compases.

FIGURA 9:

Juntar los brazos extendidos apuntando al piso y  elevarlos apuntando al frente como un disparo.

FIGURA 10:

Parados con manos en la cintura y piernas separadas a lo ancho del hombro moverlas simulando patadas al lado contrario, 6 compases.

FIGURA 11:

Sentados de costado, piernas extendidas, mover el elemento hacia un lado y hacia el otro, 6 compases.

FIGURA 12:

Acostados de cubito dorsal, mover el elemento cruzando los brazos de un lado al otro, 6 compases.

FIGURA 13:

Sentados mirando al frente con las piernas cruzadas, elevar los brazos moviendo el elemento y luego bajar,  6 compases.

...