Coordinacion

COMPONENTES DE LA COORDINACIÓN

La Coordinación es una cualidad multifactorial, por lo que sus componentes son variados y quizás confusos:

La Fuerza El Equilibrio

La Agilidad La Concentración

La Flexibilidad La Visión Periférica

El Control (calidad-cantidad)

Facilidad de dejar fluir el movimiento, facilidad de ideación, facilidad de dominio del tono muscular.

TIPOS DE COORDINACIÓN

Coordinación Dinámico General: Afecta a grandes grupos musculares que se integran para lograr una tarea común.

Coordinación Ojo - Músculo: Las informaciones espaciales que da el ojo a través del sistema nervioso se ponen en conexión con los grupos musculares para realizar el movimiento. En general afecta a músculos de un gran control nervioso (músculos de las extremidades).

NIVELES DE INTEGRACIÓN

PERCEPCIÓN del movimiento.

ELABORACIÓN del movimiento.

REGULACIÓN del movimiento.

EJECUCIÓN del movimiento.

Estos 4 niveles se integran en la coordinación. La deficiencia en cualquiera de ellos produce deficiencias en la coordinación. Tiene especial importancia en los aprendizajes de movimiento.

CANALES QUE INTERVIENEN EN LA COORDINACIÓN

Visual.

Táctil.

Kinestésico.

Laberíntico.

Auditivo.

Memoria motriz.

Comprensión de movimiento.

Reproducción de movimiento.

CARACTERÍSTICAS CINÉTICAS BÁSICAS DE LA COORDINACIÓN

PRECISIÓN DE MOVIMIENTOS (Equilibrio en la dimensión espacial).

ECONOMÍA DE MOVIMIENTOS (Equilibrio en la dimensión energética).

FLUIDEZ DE MOVIMIENTO (Equilibrio en la dimensión temporal).

ELASTICIDAD DEL MOVIMIENTO (Equilibrio de las fuerzas musculares de tensión y freno).

REGULACIÓN DE LA TENSIÓN (Relajación y tono).

AISLAMIENTO DEL MOVIMIENTO (independencia muscular).

ADAPTACIÓN DEL MOVIMIENTO (Equilibrio de la regulación. Cambios sobre la marcha del movimiento).

ALGUNOS PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS Y METODOLÓGICOS EN EL DESARROLLO DE LA COORDINACIÓN

Buscar los esquemas motores o patrones.

Utilizar el movimiento en toda la variedad posible.

Ejercicios en tiempo reducido.

Vivencias sensoriales muy amplias.

Acento especial en la creación y planificación.

Ejecución suficiente.

Movimientos con distinto nivel de tono muscular.

Cambios abundantes en el movimiento.

No fraccionar la tarea (salvo casos imprescindibles).

Al principio no fijar la atención en los errores.

Graduar positivamente los éxitos (motivación y autoafirmación).

EJEMPLOS DE ACTIVIDADES GENERALES DE COORDINACIÓN

Saltos.

Manejo de móviles en la carrera.

Lanzamientos en el salto.

Pases y cambios de trayectoria.

Disociaciones de movimientos.

Inversiones y cambio de actitud.

Predisposición al cambio de objetivo.

Memoria motriz.

Reproducciones.

Sumas y sustituciones de tareas.

Coordinación ojo-músculo.

Combinación de elementos.

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