ACTIVIDADES MODULO 1

ACTIVIDADES

MODULO 1

MODULO 2

2.1. Mencione 5 aspectos de tu proyecto de vida que se relacionen con los objetivos o actividades que se ejecutan durante tu proyecto de investigacion-accion

• Pregunte a su médico o enfermera cómo puede reducir el riesgo de problemas de salud teniendo en cuenta su estilo de vida y antecedentes personales y familiares
• Expandir los conocimentos de padres e hijos para que puedan tener una alimentacion saludable.
• Mantener relaciones de familias y amigos saludables
• Prepárese para enfrentar emergencias. Mantenga listo un kit de provisiones. Prepare un plan y manténgase informado.
• Anime a los niños y adolescentes a que practiquen ejercicio al menos una hora al día. Incluya actividades que aumenten la frecuencia cardíaca y respiratoria y que fortalezcan los músculos y huesos

2.2.  ¿en qué sociedad deseas vivir en tu futuro?

 Deseo vivir en una  sociedad desarrolladas es la salud física y mental del cuerpo.Una de las grandes aspiraciones de los miembros de nuestra sociedad es evitar el declive físico y psíquico. Uno de sus valores prioritarios es aumentar el bienestar cognitivo, evitar la demencia, y disfrutar de salud durante el mayor tiempo posible a pesar de los achaques corporales

 ¿que crees aportar para tu participación del seminario para lograrlo?

A concientizar a la escuela puerta del señor del municipio de fraijanes , y a la sociedad sobre la valoración de la importancia de la buena salud y la nutrición para nuestra vida , tener buena higiene, tener una vida saludable para que ellos puedan exhortar a las demás personas sobre la importancia sobre su vida.

MODULO 3

3.1 CONSEJERIA PARA EL AUTOCUIDADO DE LA SALUD Y LA NUTRICION EN EL HOGAR.

Auto cuidado de la nutrición: Una alimentación saludable es aquella que aportatodos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

1. Tomar como mínimo un litro y medio de agua al día.

2. Comer una porción de cereal al día.

3. Comer tres vegetales o un plato de verduras diariamente.

4. Evita los aderezos a base de aceites.

5. No dejar de hacer ninguna comida.

6. Llevar una dieta variada y equilibrada.

7. Comer por lo menos 5 o 6 veces al día, pero en poca cantidad, para mantener en funcionamiento el metabolismo.

8. Lavar muy bien las frutas y las verduras antes de ingerirlas o cocinarlas.

9. Consuma carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana.

10. Limite el consumo de azúcar y alcohol.

3.2 temas o conceptos

• FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA SEGURIDAD ALIMETARIA Y NUTRICIONAL:

 Abarca también la salubridad e higiene de los productos alimenticios, la alimentación y salud animal, el bienestar de los animales y la protección fitosanitaria a lo largo de toda la cadena alimentaria.

• CIRCUSTANCIAS QUE FAVORECEN A LA DESNUTRICION

El estado de nutrición es un conjunto de funciones armónicas y solidarias entre sí, tiene lugar en todas y cada una de las células del organismo, de las cuales resulta la composición corporal, la salud y la vida misma. La desnutrición es un estado patológico caracterizado por la falta de aporte adecuado de energía y/o de nutrientes acordes con las necesidades biológicas del organismo, que produce un estado catabólico, sistémico y potencialmente reversible.

• Que son los ODM  del PNUD-2015: ODM: Objetivos de Desarrollo del Milenio, PNUD: Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo, Su objetivos trascendentales es reducir la pobreza extrema a la mitad, asi también reforzar la accion en conjunto los desarrollos económicos y sociales, mediante una red global con esfuerzos mundiales y nacionales para alcanzar dichos objetivos, se cabe mencionar que la (UNDG) Grupo de Desarrollo de las Naciones Unidas trabaja en conjunto con dichos programas
• PROTEINAS Sustancia química que forma parte de la estructura de las membranas celulares y es el constituyente esencial de las células vivas; sus funciones biológicas principales son la de actuar como biocatalizador del metabolismo y la de actuar como anticuerpo.
• CARB0HIDRATOS: La función principal de los carbohidratos es el aporte energético. Son una de las sustancias principales que necesita nuestro organismo, junto a las grasas y las proteínas.
• VITAMINA: Sustancia orgánica que se encuentra en los alimentos y que, en cantidades pequeñas, es esencial para el desarrollo del metabolismo de los seres vivos; el organismo no puede fabricar esta sustancia por sí mismo.
• PREVENIR: El objetivo de prevenir es lograr que un perjuicio eventual no se concrete. Esto se puede apreciar en los dichos populares “más vale prevenir que curar” y “mejor prevenir que curar”. Puesto en otras palabras, si una persona toma prevenciones para evitar enfermedades, minimizará las probabilidades de tener problemas de salud.
• PROVISION: Una provisión es una cantidad de recursos que conserva la empresa debido a haber contraído una obligación, con el objetivo de guardar esos recursos hasta el momento en el que deba satisfacer la factura.
• PREVISION: Las previsiones, por lo tanto, se utilizan en la meteorología para indicar qué sucederá con el clima en los siguientes días según las conclusiones del análisis de las condiciones atmosféricas.
• La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar, siempre que dispongan de buena información y del apoyo de su familia y del sistema de atención de salud.

•  UNICEF:  Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, UNICEF tiene como objetivo promover la defensa de los derechos de los niños, suplir sus necesidades básicas y contribuir a su desarrollo.
• SESAN: La Secretaría de Seguridad Alimentaria y Nutricional, Se encarga Que la población guatemalteca, especialmente la más vulnerable, alcance su máximo potencial basado en una seguridad alimentaria y nutricional sostenible para el logro de una vida plena y productiva, siendo esto un compromiso asumido por toda la sociedad.
• UNFPA: Fondo de Población de Naciones Unidas,

 desarrollar el conocimiento y la capacidad para responder a las necesidades en los ámbitos de la población y la planificación familiar,promover la sensibilización en los países desarrollados y en desarrollo sobre los problemas de población y las posibles estrategias para abordar dichos problemas, prestar asistencia a los países para resolver sus problemas de población de la forma y con los medios que mejor se adecuen a las necesidades específicas de cada uno,asumir un papel destacado en el sistema de las Naciones Unidas para promover programas de población, así como coordinar los proyectos financiados por el Fondo.

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