Actividad Adquisicion Del Conocimieto

Que es la alimentación?

• Suministro de alimentos a un ser vivo: “la alimentación es indispensable para la vida diaria de un ser humano”

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Valor Nutrimental de los Alimentos

• Para mantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad es necesario llenar un régimen que combine proteínas, frutas, verduras, azúcares y hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas para cada tipo de alimento.

• Las proteínas resultan vitales, dado que: construyen el cuerpo y repara los tejidos; son elementos importantes en la formación de los glóbulos rojos (hacen crecer pelo y uñas) y forman parte de los anticuerpos.

• Las proteínas las encontramos de mayor calidad en las carnes (de res, pollo y pescado), huevos, queso y leche. Y en los cereales, leguminosas (granos), vegetales y aunque en menor calidad, Por la cual deben combinarse.

• Aportan:

• Otras sustancias de gran importancia (necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo)

• Constituyen las principales fuentes de energía

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Prevención de Enfermedades

• Comer una dieta balanceada es la mejor manera de protegerte de muchas de las enfermedades asociadas al envejecimiento, incluye la diabetes y las enfermedades del corazón. Comer demasiado de cualquier grupo de alimentos no es una idea sabia. Incluso si sólo comes vegetales (un alimento saludable), existe la posibilidad de que no estés protegido frente a alguna enfermedad debido a que tu cuerpo necesita las vitaminas y los minerales que se encuentran entre los otros grupos de alimentos para mantenerte saludable, Comer de manera equilibrada aumenta tu nivel de energía y asegura que tu cuerpo funcione normalmente. Una dieta equilibrada también te permite vivir mas tiempo.

Actitudes que incrementan el riesgo de enfermedades

• Aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes

• Un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización.

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Algunas de la Enfermedades?

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