Carta De Recomendacion

tema circulatorio

1. Mantener una dieta sana a base de frutas, verduras, legumbres, cereales, aceite de oliva, con poca carnes grasas, poca fritura y pocos embutidos.

2. Optar por las castañas tostadas de postre en la época invernal, ellas estimulan el riesgo sanguíneo cerebral.

3. Cuidar las posturas: no estar mucho tiempo de pie sin caminar, arrodillarse lo menos posible y no estar muchas horas sentado.

4. Dormir con las piernas levemente elevadas, con 1 o 2 almohadas en los pies, favorece el retorno la circulación de la sangre.

5. Realizar una actividad física al menos tres veces a la semana para reactivar el flujo de sangre, son buenos ejercicios caminar, bailar, nadar o andar en bicicleta.

Sistema urinario

uficiente agua durante el día,

no sostener las ganas de orinar,

evitar el fumar, no consumir líquidos dañinos como alcohol o con mucho colorante y cítricos,

mantener una buena higiene en los órganos genitales

sistema respiratorio

- Protegernos del frío y de la lluvia usando ropa calientita y adecuada.

- Taparnos la nariz y la boca al salir a la calle cuando hace frío.

- Sonarnos diariamente para limpiar la nariz y no escupir en cualquier sitio.

- Alimentarnos con mucha fruta y verdura que contenga Vitamina C, como los cítricos o las guayabas.

- Evitar estar cerca de personas enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y nariz, sobre todo al toser o estornudar.

Sistema nervioso

1. El sistema nervioso y los cuidados que se deben tener BRYAN MONTERO HERRERA, BACH

2. En ocasiones el sistema nervioso es visto como una gran computadora,

3. Porque los nervios espinales Porque los nervios espinales son mixtos (2013) son mixtos (2013)

4. Son tres las acciones principales: 1. detección de estímulos 2. la transmisión de informaciones 3. la coordinación general.Acciones principales

5. Un ejemplo de la coordinación que maneja el sistema nervioso Anatomía Funcional

Sistema reproductor+

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