Descrpcion

SUGERENCIAS

De acuerdo a los resultados obtenidos dentro de la aplicación de sus test se sugiere:

Para tener y conservar la autoestima tal y como lo dio el resultado de su test (autoestima alta) se le recomienda:

• Reconocer sus propias cualidades

• Quererse así misma.

• Aceptarse tal cual es.

• Tener confianza en las actividades que realiza tomando en cuenta su capacidad intelectual.

En el caso del resultado del test de estrés se le recomienda a la adolescente:

• Asistir a clases de YOGA esto le ayudara a concentran su atención en relajarte y tranquilizarse mientras haces movimientos pausados, con el fin de crear una armonía entre la mente y el cuerpo.

• MASAJES: Existen varios tipos de masajes, desde los terapéuticos hasta los simplemente relajantes. Todos ayudan a disminuir la tensión y el dolor de los músculos, reduciendo el estrés y la ansiedad.

• ESCUCHAR MUSUCA: la música puede calmar al cerebro y reducir los niveles de estrés generados por cualquier circunstancia.

• GOMA DE MASCAR: masticar una sencilla goma de mascar reduce la tensión en alrededor de un 12%.

• SALIR CON AMIGOS Y SER MÁS SOCIABLE.

Para una buena Inteligencia Emocional se le recomienda:

• Leer libros.

• Estar informado al día de los acontecimientos más importantes.

• Hacerse de un conocimiento más amplio de acuerdo a su nivel de vida y escolaridad, para un mejor aprovechamiento académico.

Para combatir la ansiedad se le recomienda:

• Emprender las tareas cotidianas: organizar sus actividades diarias para no tener ansiedad y así pode estar consiente de lo que se tiene que hacer

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