El Efecto Gratitud
Enviado por rosfalia • 24 de Febrero de 2013 • 3.959 Palabras (16 Páginas) • 631 Visitas
que has experimentado a lo largo del día. También es aconsejable
empezar el día con gratitud al despertar del mundo de los sueños y
adentrarte en la aventura del soñar despierto.Todo es un mundo de
sueños y la gratitud es la esencia.La gratitud tiene un efecto de onda
expansiva en todas las áreas de nuestra existencia, nuestro verdade-
ro poder se despierta a través de la gratitud y su efecto se llama amor.
Cuando no estamos agradecidos, nos encerramos en nosotros mis-
mos debido al miedo y al sentido de culpa,pero cuando estamos lle-
nos de gratitud, suceden cosas que algunos llaman milagros. En los
capítulos siguientes me gustaría compartir contigo cómo puede in-
fluir la gratitud en tu mente,en tu profesión y en tu economía.Tam-
bién me gustaría demostrarte lo que puede hacer por tu familia,tus
relaciones sociales y tu bienestar físico el Efecto Gratitud. Así que
ponte el cinturón de seguridad y empecemos el viaje.
Si la única oración que has dicho en tu vida
ha sido «Gracias», es suficiente.
MAESTRO ECKHART
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den divino y las leyes universales que nos guían. En ese instante de
gratitud,reconocemos nuestra propia grandeza en lugar de fijarnos
en nuestra condición de mortales.
Llevo treinta y cuatro años de mi vida intentando desarrollar
una ciencia reproducible para que las personas puedan reconocerse
a sí mismas en todos los seres humanos. Hace mucho me di cuenta
de que cualquier cosa que otra persona dijera de mí era cierta.Yo lo
contengo todo. Soy agradable y mezquino; bueno y cruel; doy, pero
también tomo.No puedo negar esos otros aspectos y fingir que per-
tenecen a otros, pero cuando soy sincero, soy consciente de que en-
cierro todas las cualidades. Siempre había pensado que quería des-
prenderme de la mitad de ellos. Luego me di cuenta de que era
absurdo.Seguían aflorando en mi vida una y otra vez.Al final,acabé
aceptándolos.Y cuando lo hice, aprendí a usarlos con sabiduría. Lo
que quiero decir es que no es necesario que te deshagas de ninguno
de tus aspectos para quererte. Eres grande tal como eres. Todos so-
mos fruto de la admiración.Si hubiera algo en ti que no sirviera para
algún fin,habría desaparecido.Pero ahí está.Y si no ves de qué modo
te ayuda,tu deber es seguir buscando.Que nunca abandonemos esta
búsqueda; pues con este descubrimiento viene el Efecto Gratitud.
Cuando estaba en primer curso de la escuela primaria,me dije-
ron que nunca aprendería a leer, escribir o a comunicarme. Que
nunca conseguiría nada, ni llegaría demasiado lejos en mi vida. Me
lo creí.Durante diez años,desde los siete hasta los diecisiete,estuve
convencido de eso.A esa edad conocí a Paul C.Bragg que creyó que
yo era un genio y que podía aplicar mi propia sabiduría. Esa afir-
mación pudo más que mis dudas. Su claridad transformó el con-
cepto que tenía de mí mismo y mi destino. Desde que conocí a ese
sabio,he soñado con hacer lo mismo por los demás en todo el mun-
do. Estaba convencido de que podía transformar sus vidas porque
vi cómo esa creencia me transformó a mí.
Creo que es muy conveniente dedicar un momento cada día,an-
tes de entrar en el reino de los sueños, a dar las gracias por todo lo
¿Qué es el Efecto Gratitud?
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Cuando ignoramos el principio de la gratitud y no contemplamos
las cosas con profundidad, enseguida lo juzgamos y calificamos
todo.Pero al cabo de una semana,un mes,un año o cinco años,nos
damos cuenta de que lo que habíamos juzgado no era más que una
ilusión descompensada.
Durante treinta y cuatro años he anotado diariamente las cosas
por las que estaba agradecido. No he dejado de hacerlo ni un solo
día. Lo que quiero decir es que, si nos detenemos a observar, hay
muchas cosas a lo largo del día por las que podemos sentirnos agra-
decidos.Pero si sólo nos fijamos en lo que está a nuestro favor y no
agradecemos las cosas que nos plantean retos, perdemos la equili-
brada grandeza de todo lo que nos rodea. No podemos gozar de
una verdadera plenitud, tenemos «media-plenitud», quedarnos
sólo con la mitad de la ecuación es como quedarnos con un polo de
un imán en vez de buscar el magnetismo que nos ofrecen las opor-
tunidades que se nos presentan en la vida.
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