Enciclopedista
Enviado por yilin • 22 de Enero de 2014 • 272 Palabras (2 Páginas) • 280 Visitas
ACTIVACIÓN FÍSICA
Hoy en día la activación física es una actividad que se puesto de moda en nuestro país debido a los múltiples problemas relacionados con el sedentarismo como sobrepeso, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, entre otros. Hablamos de sedentarismo cuando la cantidad de actividad física es insuficiente para mantener un adecuado estado de salud.
En México, más del 85% de los adolescentes y jóvenes no realizan actividades físicas suficientes para alcanzar los niveles mínimos necesarios que propicien un bienestar físico idóneo. Sólo el 15% de la población mayor a 15 años, realiza algún tipo de actividad física o deporte cuando menos 15 minutos a la semana para conservar y mejorar su salud.
En este contexto, la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte ha creado el "Programa Nacional de Activación Física", como una propuesta aplicada en las escuelas para tratar de disminuir el sedentarismo en México. Con este Programa se busca corregir poco a poco un problema cultural, el hecho de que rara vez nos enseñaron desde la infancia a hacer ejercicio o practicar alguna actividad física de manera regular.
El éxito para transformar nuestra sociedad sedentaria en otra más activa, requiere una difusión adecuada y una aceptación del mensaje que la actividad física de moderada intensidad confiere beneficios para nuestra salud, y esto en gran medida depende de nosotros mismos.
Definición de activación física
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la activación física como “una variedad amplia de movimientos musculares que resultan en un determinado gasto calórico”, que no debe confundirse solamente con practicar algún deporte, pues también puede consistir en ejercicios moderados como caminar, bailar, patinar, andar en bicicleta o incluso subir escaleras.
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