La Realizacion Periodistica
Enviado por juancarlosluis • 7 de Octubre de 2014 • 233 Palabras (1 Páginas) • 143 Visitas
Las investigaciones realizadas por un psicólogo tejano, refuerzan el hecho de que hacer catarsis, tiene efectos positivos para la salud de las personas.
El profesor de psicología, James Pennebaker, fue invitado por la Facultad de Psicología de la Universidad de Palermo para exponer sus hallazgos en relación al poder reconstructivo de la escritura y respecto a esta técnica, señalo que “tiene el potencial de ayudar a las personas a convertirse en terapeutas de ellas mismas”.
Según el especialista, la escritura expresiva estimula la protección inmunológica, relaja y mejora la calidad del sueño, ayuda a controlar la presión arterial, reduce el consumo de alcohol y fármacos al mismo tiempo que reordena el pensamiento, promueve la conexión con los otros y disminuye las crisis depresivas.
En este proceso de reorganización del mundo interno, las personas reevalúan las vivencias negativas o en conflicto hasta que alcanzan una nueva representación en el cerebro y logran a su vez, reescribir sus emociones al respecto.
Sin embargo, la efectividad de dicha práctica, depende de que movilice las emociones involucradas, en un proceso de reconstrucción del hecho traumático y no tanto de la reiteración de lo sucedido.
Además, Pennebaker recomienda que de ser necesario este tratamiento complementario a la psicoterapia, se inicie luego de un tiempo prolongado al trauma vivido ya que las personas durante ese tiempo, asimilan lo sucedido y autogestionan un sistema terapéutico que no requiere una intervención profesional.
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