Conferencia De Autoestima

En la conferencia a la que asistimos el día 5 de noviembre, la profesora de psicología nos hablo de la autoestima.

Comenzó explicando lo que es autoestima, definiéndola como la manera en la que una persona se percibe a sí misma, y como se evalúa, como cuando se considera valiosa, adecuada, capaz, se adapta a si misma, reconoce sus cualidades y defectos, afronta los retos o dificultades y sabe que merece respeto y tener una vida agradable esforzándose por ello.

También nos dijo que el autoestima se crea a partir de experiencias de vida de la persona como la forma en que los padres del niño responden sus conductas, con el tiempo también influirán las conductas de amigos, familiares, maestros, compañeros, en pocas palabras, el ambiente que rodea al niño.

Después nos dijo las etapas en las que se divide, como la niñez temprana que llega hasta los 5 años de edad del individuo en la que el niño ejecuta acciones que requieren algún grado de competencia y dependiendo de las reacciones del niño y los padres estas podrían ser exitosas o no, otra sería la niñez media, aquí el autoestima se puede ver afectada por destrezas físicas, cognitivas o sociales y finalmente la ultima seria la adolescencia que va de los 12 a los 23 años en esta etapa la persona enfrenta desafíos cada vez mas complicados y diferentes, como sentirse confiado para inicias y mantener relaciones interpersonales y sentimentales.

También algo que nos menciono fue que la falta de autoestima produce percepción de incompetencia, obsesión por los errores del pasado, negación de las características positivas, apatía e indiferencia hacia si mismo y hacia los demás y también renuncia a enfrentarse a los problemas.

Por otro lado la autoestima alta favorece la toma de decisiones, el establecimiento de metas y planes de acción, el afrontamiento a los desafíos y dificultades, tolerar la frustración y también las relaciones interpersonales enriquecedoras.

Para favorecer la autoestima es necesario aceptarse a sí mismo siendo más flexible y tolerante, desarrollar habilidades, estar dispuesto a aprender de los errores, tener la convicción de que merecemos obtener lo que nos propongamos al igual que cualquier persona y creerse valioso por el simple hecho de existir.

Al final nos hablo de la asertividad, lo que es, como serlo, los pensamientos irracionales que impiden serlo, y nos ayudo a conocer si somos asertivos o no.

Opino que esta platica es de gran utilidad para las personas que tiene un autoestima bajo, ya que es motivadora a no dejarse llevar por las demás personas debido a la baja autoestima.

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