BALONCESTO O BASKETBALL

TALLER DE DEPORTE Y CULTURA

BALON CESTO / BASSKETBALL

DOCENTE:

LUIS ENRRIQUE RODRIGUEZ GARCIA

ESTUDIANTE:

SERGIO A. PALACIO TORDESILLA CC 12001860

TERCER SEMESTRE

CORPORACION UNIVERSITARIA AMERICANA – C.U.A.

FACULTAD DE ADMINISTRACION

CEDE MEDELLIN

SEPTIEMBRE DE 2010

CONTENIDO

Portada pág.1

Contenido pag.2

Introducción pág.3

La coordinación muscular pag.5

Fuerza pag.5

Fuerza de contacto pag.5

Fuerza normal pag.5

Unidad de fuerza pag.5

Velocidad pag.5

Resistencia pag.5

Lateralidad pag.5

Equilibrio pag.6

Estiramiento pag.6

Flexibilidad muscular pag.6

Flexibilidad pag.6

Potencia pag.6

Baloncesto pag.7

Cronología del baloncesto pag.8

Generalidades del reglamento del baloncesto pag.8

El campo de juego del baloncesto pag.8

Material del juego pag.9

El cesto y los tableros del balón cesto pag.9

El balón de baloncesto pag.9

El partido pag.9

Fundamentos técnicos del baloncesto pag.10

Características técnicas de la posición básica pag.10

Desplazamiento pag.10

Posición básica pag.10

Carrera pag.10

Saltos pag.11

Salto con una pierna pag.11

Salto con dos piernas pag.11

Giros o pivoteo pag.11

Paradas pag.11

Amagos o fintas pag.11

Amagos con balón pag.11

Recepción pag.11

Técnicas de la recepción pag.12

Pases pag.12

Tipos de pases pag.12

Pase de pecho pag.12

Pase con dos manos sobre la cabeza pag.12

Pases con una mano pag.12

Recomendaciones del pase y recepción pag.13

Drible pag.13

Técnicas del drible pag.13

Recomendaciones en el drible pag.14

Toma apropiada del lanzamiento con una mano pag.14

Lanzamientos pág.14

Recomendaciones para realizar los lanzamientos pag.14

Doble paso a doble salto pag.14

lanzamiento de bandeja: (después del doble paso) pag.15

lanzamiento con la mano pag.15

lanzamiento empujado pag.15

técnicas del doble paso pag.15

INTRODUCCIÓN

Este trabajo es el resultado de consultar diferentes fuentes relacionadas con el balón cesto y con el fin de saciar curiosidades que se generan alrededor de este reconocido deporte que mueve grandes multitudes de aficionados que le siguen tanto desde las gradas de un estadio como desde las pantallas de medios de información y comunicación en todo el mundo.

Iniciamos el trabajo consultando significados de algunas palabras claves como fuerza, velocidad, equilibrio, potencia, y otras, de uso frecuente tanto en el balón cesto como en otros deportes y hasta en nuestra vida cotidiana, con ello, se logra conocer algunas propiedades que se adquieren o se pierden en una persona según la practica o no de alguna disciplina deportiva; haciendo ello como rutina saludable o por alta competición.

El contexto del trabajo se integra además de los significados de las palabras en mención, de un paso a paso de la historia del balón cesto; deporte que según los historiadores y arqueólogos tiene unas raíces muy profundas dado el hecho que demuestran recientes estudios, que hace muchos años, incluso antes de de Cristo, ya existían algunas prácticas deportivas con características muy similares al balón cesto en sus elementos básicos pero con algunas diferencias en su objetivo, su reglamentación, y sus consecuencias, ya que según los estudios, lo que hacían eran demostraciones acordes con la época, donde los equipos perdedores sufrían fuertes castigos y hasta decapitaciones; por lo que es apenas normal imaginar que se trataba de encuentros muy aguerridos y friccionados en los que no solo se jugaba un reconocimiento si no también sus propias vidas.

Otro aspecto diferenciador entre el balón cesto de aquellas civilizaciones pasadas y el de la nuestra, es que cada cultura tenía sus propias reglas, y como es de razonar, el nombre también debía ser diferente, dado sus diferentes dialectos y la incomunicación entre habitantes de una y de otras tierras. Lo que sí es claro, es que el balón cesto con sus características, representa una expresión cultural muy común en nosotros los seres humanos desde nuestros inicios.

Ya como algo mas reciente, se investiga el resurgimiento del baloncesto que conocemos para nuestra época, rescatado por el clérigo canadiense y profesor de educación física James Naismith, al servicio del Colegio de la Asociación Cristiana de jóvenes (Y.M.C.A.) de Springfield (Massachusetts, EE.UU.), a quien le fue encomendada la tarea de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, dada las largas temporadas de invierno y de heladas en el norte de los EE.UU. para la época. De esta manera fue como nació el balón cesto o básquet ball de nuestro tiempo, en el año de 1891 y se jugó su primer partido en el gimnasio del colegio el día 20 de enero de 1892.

A partir de entonces, ha sido una continua sucesión de avances y logros para este deporte, alcanzando un reconocimiento mundial y un sin número de seguidores como deportistas y como aficionados. Algo que de seguro jamás imagino Naismith, al momento de hacer las adaptaciones de esta disciplina mundial e histórica por excelencia.

La coordinación muscular o motora: es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento. El resultado de la coordinación motora es una acción intencional, sincrónica y sinérgica. Tales movimientos ocurren de manera eficiente por contracción coordinada de la musculatura necesaria así como el resto de los componentes de las extremidades involucradas. La coordinación muscular está íntimamente asociada con procesos de integración del sistema nervioso, el esqueleto y el control del cerebro y la médula espinal.

El cerebelo regula la información sensitiva que llega del cuerpo, coordinándola con estímulos procedentes del cerebro, lo que permite realizar movimientos finos y precisos. Junto a esta coordinación de movimientos, el cerebelo regula y controla el tono muscular.

Fuerza: es cualquier acción o influencia capaz de modificar el estado de movimiento de un cuerpo, es decir, de imprimirle una aceleración a ese cuerpo.

Fuerzas de contacto: Las fuerzas de contacto son ciertos tipos de fuerzas que se presentan en los objetos que interactúan y que están físicamente en contacto (Por ejemplo: la fuerza con que se empuja un objeto, la fuerza de fricción, etc.)

Fuerza normal: Si dos cuerpos están en contacto, de acuerdo al principio de acción y reacción (Newton), se ejercen fuerzas iguales en magnitud, pero en sentido contrario, sobre ambos cuerpos. Esta fuerza debido al contacto se llama fuerza normal y es siempre perpendicular a la superficie que se encuentra en contacto.

Unidad de fuerza: En el sistema internacional de medidas la unidad de fuerza es el Newton, en honor al gran científico inglés Sir Isaac Newton. Un newton equivale a un kg•m/s2.

Velocidad: La velocidad es una magnitud física de carácter vectorial que expresa el desplazamiento de un objeto por unidad de tiempo. Se la representa por o . Sus dimensiones son [L]/ [T]. Su unidad en el Sistema Internacional es el m/s.

En virtud de su carácter vectorial, para definir la velocidad deben considerarse la dirección del desplazamiento y el módulo, al cual se le denomina celeridad o rapidez

Resistencia: la resistencia fisiológica es la cualidad que permite aplazar o soportar la fatiga y prolongar un trabajo del organismo sin disminución importante del rendimiento tanto físico como psíquico.

Lateralidad: es la preferencia que muestran la mayoría de los seres humanos por un lado de su propio cuerpo. El ejemplo más popular es la zurdera. También puede ser aplicado a los animales y a las plantas.

Lateralidad humana: La mayoría de los seres humanos son diestros. También la mayoría muestran un predominio del lado derecho. Es decir, que si se ven obligados a elegir prefieren emplear el ojo, o el pie o el oído derecho. La causa (o causas) de la lateralidad no se comprenden del todo, pero se piensa que el hemisferio izquierdo controla el lado contrario del cuerpo, y el hemisferio izquierdo resulta ser el predominante. Ello es así en un 90-92 % de los seres humanos porque el hemisferio cerebral izquierdo es el encargado del lenguaje.

Ambidestreza y lateralidad cruzada: Se denomina ambidiestro (o ambidextro) a aquella persona que escribe con ambas manos o que utiliza ambos lados del cuerpo con la misma habilidad.

La ambidestreza es, sin embargo, muy rara. Incluso aquellos que son ambidiestros muestran una propensión

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