Vida sana

son cuidar la dieta, hacer ejercicio, y acudir al médico con frecuencia.

Una vez que he dado a conocer los problemas que puede traer la falta aprovechamiento del tiempo libre, es importante darles a conocer algunos “tips” para combatirlos:

• Necesitamos practicar un deporte o hacer ejercicio cada día durante un mínimo de 30 minutos, o unirse a algún equipo o club deportivo, de esta manera también incrementaremos nuestra vida social al mismo tiempo que tu salud.

• Elegir al menos un libro cada mes ya que es bueno para nuestra mente, y para conocer sobre nuevos temas, e incrementar el vocabulario.

• Tener un “hobby” al que se le pueda dedicar tiempo diariamente; es importante que al elegirlo tomes en cuenta tus gustos o preferencias, y así podrás hacerlo con alegría.

• Dedicarle tiempo a la convivencia en familia. Esto es un valor que se ha ido perdiendo con el tiempo, sin embargo la familia es una parte esencial en la vida.

• Debemos hacer nuevos amigos ya sea en la escuela o en tu comunidad, etc., tomando en cuenta que sean personas con buenos valores y principios que ayuden a tu crecimiento, así como a pasar un buen rato.

En conclusión, es importante conocer que hay en la actualidad, y para lograr un mejor mundo en el que haya una mayor convivencia social y todos gocemos de buena salud. Les dejo estos “tips” para que lo piensen y tomen la decisión de vivir mejor

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