Apoyo y Equilibrio
Enviado por Salud Mental Primera Atención • 18 de Diciembre de 2023 • Resúmenes • 545 Palabras (3 Páginas) • 36 Visitas
"Apoyo y Equilibrio"
Encontrar apoyo para la existencia.
Hay dos formas de encontrar apoyo para la existencia: centrarse en la realidad física presente o en el mundo fantasioso del recuerdo, los roles, el auto-concepto, las esperanzas, los planes, las expectativas, etc. El apoyo que proviene de la fantasía es siempre cuestionable y depende de la opinión de otros, mientras que el apoyo de la realidad es sólido y no depende de las opiniones de los demás.
El apoyo en la fantasía es incierto.
Al apoyarse en la fantasía, se depende de otras personas y eventos para confirmar y apoyar las fantasías, pensamientos, planes, etc. Esto puede llevar a la manipulación de los demás y a la duda sobre si el apoyo obtenido es genuino o no. Además, el futuro siempre es incierto y al apoyarse en él, se pierde contacto con la realidad y el funcionamiento real.
La atención limitada y el apoyo en la realidad.
La atención tiene una capacidad limitada y al enfocarse en la fantasía, se pierde contacto con los eventos reales de la experiencia. Por ejemplo, cuando se comete un error físico, como tropezar o dejar caer algo, suele ser porque la atención estaba centrada en algo distante. Al encontrar apoyo en los hechos sólidos de la realidad, las fantasías son solo mensajes fugaces que recuerdan intereses y necesidades presentes, y la fantasía se convierte en el sirviente de la realidad.
El autoconcepto y su relación con el apoyo propio.
El autoconcepto es una construcción que nunca llega a ser completamente humano, ya que requiere que se reprima o niegue ciertas acciones que entren en conflicto con él. Al interferir con nuestro propio funcionamiento, perdemos contacto con nuestro apoyo y nos apoyamos cada vez más en fantasías y en la aprobación de los demás.
La búsqueda de apoyo fuera del individuo.
Muchas personas creen que apoyar a alguien es útil y benéfico, pero en realidad solo perpetúa la búsqueda de la base existencial fuera del individuo. Cada persona debe encontrar su propio apoyo, ya que el verdadero apoyo para la vida viene del contacto con el presente, incluso si es desagradable.
El proceso de socialización y su impacto en el auto-apoyo.
El proceso de socialización nos alienta a adoptar algún sistema de creencias en lugar de vivir lo que está ocurriendo. Esto nos hace desconfiar de nuestras propias vivencias y tener una mayor necesidad de aceptar el sistema social de creencias. Es importante descubrir los pensamientos y creencias que nos hacen desconfiar de nosotros mismos para poder retornar a nuestro auto-apoyo.
La importancia de aceptarse a uno mismo.
Muchas veces nos hablamos de manera crítica y negativa, lo que nos aleja de nosotros mismos. Es importante comprender la irrealidad de estas palabras y aceptarnos tal como somos, sin la necesidad de ser especiales o impresionantes. También es útil investigar las palabras que están detrás de nuestras acciones y cómo intentamos compensar nuestras supuestas carencias.
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