La Atencion

La atención selectiva o focalizada nos ayuda a mantenernos atentos cuando hacemos una actividad, sea cognitiva o comportamental, aunque tengamos la presencia de más estímulos, sean internos, como los pensamientos, o externos, como ruidos. La necesitamos para escuchar una conversación en un restaurante, y no escuchar todas las demás que podemos tener alrededor, ya que estamos seleccionando lo que nosotros queremos atender frente a lo que para nosotros no es importante.

La atención dividida Como indica el nombre, nos permite dividir nuestra atención entre dos tareas que vamos a realizar de manera simultánea. Podemos caminar y hablar, o conducir y cambiar la emisora de radio, o hablar con el acompañante.

Atención sostenida esta atención hace que la persona pueda mantener la atención sobre un estímulo durante un tiempo más prolongado, aunque la tarea sea continua o repetitiva. Es la que permite a la persona estar haciendo una tarea repetitiva, como se hace en una cadena de montaje, cuando marcamos un ritmo o hacemos listas de sumas… Para valorarla es importante saber cuánto tiempo es capaz de aguantar este tipo de atención para poder trabajar y mejorarla, o saber cuánto tiempo pueden durar las actividades que le recomendemos.

Atención alternante este tipo de atención nos permite poder hacer dos actividades alternativamente, o poder parar de hacer una por alguna interrupción y continuar con la primera. Por ejemplo, si estamos leyendo un libro, suena el teléfono, y cuando colgamos seguimos con la lectura. O bien si estamos cocinando, y mientras está la olla en el fuego ponemos la mesa. En estos casos somos capaces de intercalar dos actividades durante un tiempo, y poder finalizarlas con éxito.

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