La Energia Interna Y Superacion Del Stress

TM DESCUBRIMIENTO DE LA ENERGIA INTERNA Y SUPERACION DEL STRESS

Al leer el título del libro no despertó en nosotros ningún interés o entusiasmo como pensábamos, sin embargo al leer que la meditación trascendental ejerce fuerte influencia psicológica sobre el estrés, nos dispusimos a leer una parte de el cada día.

Sus objetivos específicos incluyen el desarrollo de todo el potencial de cada individuo, el perfeccionamiento de los logros de los gobiernos, la concreción de los ideales educativos más elevados y el logro de soluciones para los problemas de la vida familiar, el crimen y la violencia social.

Dos sesiones diarias de quince a veinte minutos cada una son suficientes para cosechar los beneficios que esta proporciona.

La meditación trascendental puede contribuir de manera significativa al tratamiento de las enfermedades mentales.

En el libro se plantean casos en los cuales evidencian mejoría en varios aspectos al empezar a meditar, tales como: autobservación, mayor contacto con sentimientos y sensaciones internas, empatía con los demás, aumento de la seguridad en sí mismo, desempeño, mayor espontaneidad.

La meditación ayuda al paciente a expandir su consciencia, su experiencia impersonal y su conocimiento. La meditación ofrece la ventaja de permitir que la transición a los problemas religiosos se consume de manera completamente natural. El curso de la terapia se abrevia con la meditación, porque uno no depende de la modalidad de los sueños y porque, tanto desde el punto de vista del diagnóstico como desde el de la terapia, se llega con más rapidez al conflicto psíquico. Finalmente, con la meditación el paciente no transfiere habitualmente su problema sobre el terapeuta, con lo que por regla general se hace innecesaria la resolución de la transferencia. Es muy posible que la meditación termine por convertirse en una de las principales técnicas terapéuticas.

La meditación trascendental nos pareció muy beneficiosa para la salud mental y lo mejor es que requiere poco tiempo para practicarla. Promete ser un buen complemento de la terapia psicológica o farmacológica.

Por lo tanto, adoptamos la idea de aprender la meditación trascendental tanto para practicarla como para enseñarla a nuestros pacientes, por todo lo que esta logra desarrollar en las personas.

Sin embargo, el texto hacia énfasis en varias partes que para lograr hacer meditación trascendental no era suficiente con leer el libro, algo que nos desanimó completamente, sino que se necesita asistir a un curso

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