Programa de Autocontrol - Problema y objetivos.

Programa de Autocontrol

     Problema y objetivos.

     El Problema a cambiar es la poca lectura que realizo en la semana hacia los materiales manejados en la clase de intervención en educación psicológica II.

      El objetivo es incrementar la lectura de los distintos materiales por lo menos 2 veces a la semana mínimo 1 hora diaria.

    Las razones para internarlo son:

• Por qué leyendo voy a conocer y comprender los temas.
• Obtener una buena calificación en la materia, cumpliendo los objetivos de ella.
• Así voy a poder llevar las técnicas a la práctica.
• Por qué puedo partir de ahí para que en las otras materias lo haga igual.

     Las razones para lograrlo son:

• Se facilitaría realizar un mapa conceptual o resumen en base a la lectura sin ver, esto en base a la comprensión que se obtuvo.
• Así en la clase comprendería lo que el maestro está diciendo y lo relacionaría con la lectura.

    Compromiso a cambiar.

     La lectura es un hábito importante para la vida diaria y más si este es necesario para la educación, por eso debo establecer un horario para realizar lectura, de preferencia por la tarde, que en vez de llegar a ver televisión, dormir una siesta y/o estar en el celular  empezar con la tarea por la tarde y no en la noche, lo que me complica y hace que no me concentre del todo es mi hija por eso también tengo que planear una actividad para ella en lo que yo hago la lectura.

Esto me beneficiara no solo en la materia ni en la calificación también hará que haya mayor enriquecimiento en conocimiento.

Las variables autogeneradas, en los tres factores:

• Físicas:

Tener el material (libros, copias)

Espacio donde leer tranquila

• Sociales

Poner a mi hija en alguna actividad para que no me interrumpa mientras leo.

Seguir las lecturas que el maestro me indique.

• Cognitivas

Establecer un horario para disponer la hora y el/los día para leer.

Concentrarme en la lectura y hacer una evidencia de ella.

Registro de datos.

[pic 1]

La gráfica indica el número en tiempo y capítulos invertidos durante la primera semana de registro.

Se espera como resultado positivo que exista mayor número de capítulos, por ejemplo aquí se muestra que un día cumple con el tiempo propuesto pero la cantidad en lectura es muy poca.  

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