Reconocer en nuestro día a día, los elementos del bienestar PERMA.
Enviado por mnemoc • 9 de Septiembre de 2016 • Ensayos • 730 Palabras (3 Páginas) • 261 Visitas
Nombre: Viridiana Monserrat Ramírez Islas | Matrícula: 2807977 |
Nombre del curso: Psicología Positiva | Nombre del profesor: Lesly Verónica Ruíz Sarabia |
Módulo: Componentes del Bienestar | Actividad: Act. 1 PERMA |
Fecha: 05/09/2016 | |
Bibliografía:
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Objetivo: Reconocer en nuestro día a día, los elementos del bienestar PERMA.
Procedimiento: Registra las actividades relacionadas con los elementos del bienestar que realices durante dos días, no tienes que llenar todos los elementos, solamente los que correspondan a la definición del elemento.
DIA 1 sábado 03 de septiembre de 2016. | |||
Elementos del bienestar | Mañana | Tarde | Noche |
Positividad (positivity) | Me desperté muy entusiasmada porque era mi primer día de clases, lo hice más temprano de lo habitual, para no llegar con prisas. | Me sentí muy positiva porque tengo ganas de tener muy buenas calificaciones en este periodo y realizar mis actividades en tiempo y forma. | Lleve a mi hija a su cama y le di un besito de buenas noches, me dio mucha emoción. |
Relaciones positivas (relationships) | Fuimos a desayunar con mis amigos de la universidad, todos estamos entusiasmados por inicial un nuevo tetramestre, aparte porque somos buenos amigos y compartimos metas en común | Llegar en la tarde y ver a mi hija me llena de alegría, además es una niña con mucha energía y muy contenta. | Fui con mis amigas a bailar y divertirme. Me sentí muy feliz!! |
Involucramiento (engagement) | Tuvimos clase de matemáticas financieras, me pareció muy interesante puse mucha atención a lo que la profesora indicaba, pero además me di cuenta que no es tan complicado. | En mi otra clase de Psicología Positiva me gustó mucho la información que proporcionó la profesora y además aprendí más de cuando la lleve en Línea. | Escuche música y me divertí me sentí bien en ese momento. |
Significado (meaning) | Estudiar mi carrera me hace ser una mejor persona, para apoyar a la sociedad. | El compartir tiempo con mi hija me hace sentirme muy plena porque es una niña amorosa y ser madre es una gran satisfacción. | |
Logros o metas alcanzadas (achievement) | Iniciar el 3er tetramestre es para mí un gran Logro, nunca había avanzado con tantas materias en una carrera universitaria. | ||
DIA 2 domingo 04 de septiembre de 2016. | |||
Elementos del bienestar | Mañana | Tarde | Noche |
Positividad (positivity) | Desperté con ganas de consentir a mi familia y llevarlas a desayunar. | Me sentí entusiasmada por hacer mis labores de la casa y lo hice con gusto. | Me sentí muy contenta de estar con mi familia. |
Relaciones positivas (relationships) | Desayunar y compartir tiempo con mi madre e hija me hacen sentir querida. | Comí con toda mi familia, mi hermana y su esposo, mi sobrino. | Estuve con mi hija abrazándola porque se fue la luz. |
Involucramiento (engagement) | Escuchar y platicar con ellas me hacen conocerlas y sentirme amada y escuchada | Hacer la tarea con mi hija me hizo conocer más acerca de lo que ella hace e involucrarme mucho, además de que estuvimos forrando libros las dos juntas | Ver una película que me gusta mucho y compartir ese momento con mi hija, además era educativa. |
Significado (meaning) | Ser madre es un gran reto en mi vida y ver a mi hija grande me hace ver que la vida tiene sentido. | ||
Logros o metas alcanzadas (achievement) | Ser madre ha sido un gran logro en mi vida, ser una mujer independiente. | Mi familia está muy entusiasmada de que yo continúe estudiando mi carrera y siga avanzando. |
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