Señales Del Apetito

2-señales de apetito

Los signos del apetito son inconfundibles. Primero se extiende por todo el estómago una ligera sensación de vacío, que se va haciendo cada vez más dolorosa al tiempo que el intestino comienza también a producir ruidos extraños, y también te comienzas a sentir sin energía para hacer las cosas.

3- El cerebro es el que decide cuando tenemos q comer?

El cerebro nos envía señales para que así comamos cuando lo necesitemos las consecuencias de no comer o no desayunar, y hacer ejercicio son dolores musculares y arrugas en la piel pero lo peor ocurre cuando llega la tarde: el cerebro decide provocar intensos ataques de hambre y sin poder evitarlo se empieza a comer por ansiedad.

4-porque cuando nos sentimos tristes y deprimidos tendemos a comer y en especial ingerir hidrato de carbono?

Estudios científicos recientes demuestran que los estados depresivos producen un aumento en la producción de cortisol, que hace que se acumule grasa en la zona abdominal

Cuando estamos tristes, tendemos a aislarnos y no realizar ninguna actividad. Eso implica un menor nivel de ejercicio y la aparición de múltiples ocasiones en las que podemos “picar algo”. Además, la tristeza nos hace ver cualquier objetivo como más difícil e inaccesible, por lo que es muy posible que pensemos que no merece la pena seguir la dieta ya que no conseguiremos nada.

Además, cuando estamos tristes buscamos algo que nos haga sentir mejor de manera inmediata. La comida, sobre todo la rica en hidratos de carbono y azucares, nos hace sentirnos saciados y mejora nuestro estado de animo, calmando nuestra sensación de vacío interior.

5-nombre trastornos alimenticios?

La lista de trastornos alimentarios existentes es demasiado larga, anorexia, bulimia, vigorexia, ortorexia, di bulimia, permarexia, ebriorexia, el síndrome del comedor nocturno… algunos no se encuentran todavía catalogados como una enfermedad, como éste último. La permarexia es un desorden alimenticio que provoca en quien lo padece una constante preocupación por todo lo que come, están continuamente a dieta e incluyen en su alimentación suplementos vitamínicos, productos diuréticos o con fibra, creen ser especialistas en nutrición.

6- el niño y la alimentación

Dicen que el amor entra por la vista, y si se habla de la comida este sentido se agudiza aún más, sobre todo en los niños. La presentación de un platillo es el punto más importante para que su pequeñín se decida o no por probar lo que usted le preparó con tanto amor.

El óvalo de la alimentación da cuenta de la importancia de una alimentación variada y completa. Ni un solo tipo de alimento, ni un solo grupo de alimentos puede ofrecer todos los nutrientes que el niño necesita para su crecimiento y desarrollo apropiados. En una alimentación variada y completa está la clave de una alimentación saludable.

para alimentar bien a los niños -y a toda la familia- siempre es conveniente:

Acompañar las comidas con agua evitando jugos y bebidas azucaradas

Consumir todos los días leche, yogures o quesos

Ofrecer frutas como postre y/o colaciones todos los días

Evitar el consumo muy frecuente de fiambres, embutidos, hamburguesas

Evitar productos salados tipo copetín

No comer frente al televisor, y usar este momento para dialogar y compartir con los chicos

No usar la comida como premio o castigo.

7-Es preocupante que un niño empieza a beber grandes cantidades de agua sin ninguna causa medica aparente?

si se alimenta bien el niño y toma mucha agua no es malo ya que hay algunos niños que transpiran mas que otros y por eso requieren mas liquido que otros o tambien es porque van mucho al baño etc. pero en general tomar mucha agua no es malo claro sin excederse demasiado.

8- que es la obesidad

Es la enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde se asocia con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.

9- factores que actúan sobre el apetito y la ansiedad

Factores de la ansiedad

-Factores hereditarios

-Enfermedades físicas que den lugar a trastornos neuroquímicos, como el hipertiroidismo.

-Experiencias personales que han impedido desarrollar mecanismos adecuados para afrontar el estrés.

-Patrones de pensamiento inadecuados, como metas poco realistas, o valores o imperativos contraproducentes aprendidos de otras personas importantes, como pueden ser los padres.

10- es cierto que exceso de peso repercuta tan negativamente en nuestro organismo que aporta la esperanza de vida

El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad ya que esto trae numerosas complicaciones en nuestro organismo que son criticas para la vida de una persona.

11-que es la delgadez

Es una reducción difusa de la grasa corporal que determina un peso subnormal. En general se considera delgado al individuo que tiene un eso corporal 10 % a 20 % menor que el peso real, reservándose la designación de desnutrido para aquel cuyo peso es inferior al peso ideal en más 120%

12-como podemos prevenir la aparición de un grupo de trastorno en la educacion de nuestros hijos?

13-consejos para combatir la obesidad

14-que puedo hacer para que mi hija adolescente deje de verse gorda (no lo esta en absoluto) y renuncie a hacer dietas.

15-que es la anorexia y la bulimia

16-que métodos existen para saber si realmente nos conviene adelgazar o estamos en nuestro peso ideal

17-si nuestros padres son obesos tenemos mas posibilidades de serlo nosotros es decir si se trata de un problema hereditario

18-conviene obligar a los niños a come de todo, tomar determinadas cantidades de alimentos

19-porque hay gente que parece engordar con un vaso de agua y gente que no gana peso por mas que come

1-comer es un placer

12. como podemos prevenir la aparición de futuros trastornos de alimentación en la educación de nuestros hijos

La prevención es vital para evitar la aparición de estos problemas. Se deben inculcar los valores de una alimentación sana, actividad física y una buena relación con la comida desde que los niños cuentan con muy pocos años, por pequeños que parezcan para comprender la importancia de la alimentación. El excesivo control corporal, la privación de alimentos, y el hecho de darle demasiada importancia al aspecto personal son prácticas que pueden estar relacionadas con un futuro trastorno alimentario.

El ejemplo y comprensión de los padres es indispensable para la autoaceptación y formación de una buena autoestima. Se debe fomentar la autonomía y el aprendizaje a valerse por sí mismo, con el fin de alcanzar una valoración personal positiva. Ésto también ayudará a saber distinguir los mensajes de nuestro entorno social de la realidad en cuanto a cánones de belleza y perfección.

Los modelos de belleza actual hacen que la sociedad rechace a las personas obesas. Este problema suele ser más acentuado en mujeres, por lo que la tendencia a la obsesión por la figura es más fuerte entre el sexo femenino.

La valoración positiva de las cualidades y diferencias de nuestros hijos, familiares o amigos es imprescindible, para compensar otros posibles menosprecios que pueda sufrir en la escuela, trabajo o fuera de casa en general. Del mismo modo, también los niños deben aprender a respetar a sus compañeros con el fin de que no sean otros niños los que sufran desprecios por parte de nuestros propios hijos.

Es muy importante realizar las comidas en familia o compañía y nunca dejar que coman en solitario. La comida o cena es un buen momento para la educación y posible detección de problemas. La comunicación es el camino de la solución a muchos problemas.

• Los padres debemos promover la autoaceptación y autoestima en los niños. Y es que una baja autoestima es un factor de riesgo en la aparición de anorexia o bulimia: los peques deben saber que pueden decidir por sí mismos y tener confianza en sus habilidades.

• Estaremos pendiente de las manifestaciones tempranas de perfeccionismo; así como de los niños que se desarrollan tempranamente (y por lo tanto puedan presentar signos de pubertad anticipadamente), y de aquellos que disfrutan acercándose a comportamientos en exceso arriesgados.

• Transmitir la idea de una imagen corporal saludable: un cuerpo sano nos ayuda a mantener y desarrollar mejor nuestras funciones, este es un mensaje mucho más positivo que hablar de delgadez o gordura. En casa estarán prohibidas las burlas hacia personas que (a juicio de los niños) tienen sobrepeso o proporciones corporales ‘poco agraciadas’.

• Permitir la expresión de sentimientos, ideas y emociones en casa, sin interferir en los pensamientos de los niños. Esto nos permitirá detectar prontamente la aparición de problemas. Aprovechar los espacios de comunicación familiar para escucharles y para trabajar todos juntos

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