Superaprendizaje

LA RESPIRACIÓN:

La respiración constituye para el ser humano uno de actos vitales más importante, aunque muchas personas lo hacen de manera inconsciente, es decir de una forma tan biológicamente natural que no son capaces de captar la relevancia que este acto tan sencillo tiene , no solo para la vida, sino también para el aprendizaje, a través de una respiración pausada, consciente podemor lograr la unión entre todos los miembros de nuestro ser.Con cada respiración llevamos hasta nosotros mismos nuevas fuerzas vitales y nos liberamos de desechos al expulsar el aliento. Respirar es renovar continuamente nuestra vida.

Beneficios de la respiración:

Cuando se realiza una respiración completa, o con todo el cuerpo, se le brindan a éste una serie de beneficios tales como:

* Liberación de cargas inútiles

* Purificación del organismo

* Revitalizaciòn de todas nuestras fuerzas

* Expulsión de todo aquello que nos oprime, nos intranquiliza, nos deprime, nos enferma

* Ayuda a concentrarse y a fijar la atención

Importancia de la respiración dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje

La respiración constituye una exigencia primaria para desarrollar la supermemoria. Controlarla es fundamental para el logro de un aprendizaje óptimo. al respecto Jazmin Sambrano en su libro Superaporendizaje afirmará: "Para lograr el superaprendizaje la respiración es esencial, pues se aprende a respirar rítmicamente, lo cual nos dota de mejor oxigenación, mejor vida; cuanto mejor oxigenado tengamos nuestro cerebro, nos conservaremos más claros, más lúcidos, más eficientes y por tanto más inteligentes. Aprender a respirar es básico, y al coordinar la entrada y la salida del aire, con contenidos a aprender, tendremos resuelta una de las claves del superaprendizaje."

LA RELAJACIÓN

La relajación es un estado del cuerpo y de la mente en el que nos encontramos sin estrés, por lo tanto nos a un estado de conciencia y la energía del cerebro es empleada en la función que está desempeñando en un momento determinado, sin desperdiciarla, lo cual dota al individuo de un gran potencial para aprender lo que él desea.

Cuando estamos relajados podemos:

* Eliminar tensiones innecesarias

* Mejorar el funcionamiento fisiológico

* Aumentar la sensación de tranquilidad y paz

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