Alimentos Que Ayudan Al Cabello

La alimentación y la belleza son dos elementos que se complementan ya que tener una alimentación balanceada y mejora no solamente nuestra salud sino también nuestra belleza, en muchas ocasiones la piel y el cabello lucen mejor si consumimos una serie de ingredientes en nuestra alimentación, dichos alimentos son los que veremos a continuación para que puedas tener un cabello perfecto.

Un tip de belleza muy importante es nutrirte con alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas, como por ejemplo pescados, productos lácteos, o legumbres, también el consumo de frutas y verduras mejora notoriamente nuestra salud, algunas de las más recomendables son las de hojas verde ya que las mismas son ricas en hierro, y también las verduras color naranja como zanahorias y zapallos porque poseen alto contenido de antioxidantes y vitamina C.

Las grasas que sean de origen vegetal son importantes ay que aportan oligoelementos y vitaminas como las del grupo B, de esta forma puedes condimentar tus ensaladas con aceite de oliva o de girasol.

También ara tener un cabello sano debes hidratarte y consumir aproximadamente dos litros de agua por día, o también puedes beber zumos de frutas santorales.

Nuestro cabello es uno de los elementos que mayor belleza nos ofrece, en muchas ocasiones el cabello no está bien cuidado, por esta razón es que debemos realizar un tratamiento para que el mismo tenga cuerpo y volumen, en este artículo te daremos algunos tips de belleza para que puedas tener un cabello brillante y con mucho volumen.

Si tiene el cabello fino y muy frágil te acosejamos que trates de aplicarte cremas de hidratación a tu cabello, diariamente la misma no solo lo hidratará, sino también lo revitalizará, también es importante que el cabello se corte cada seis meses, ya que generalmente las puntas se florecen o se desgastan con el tiempo y el clima, un corte de cabello en las puntas lo revitalizará y ayudará a mejorar su volumen.

Procura de no abusar de secadores o planchitas para tu cabello, esto le quita volumen y salud, el mismo se quiebra y se debilita, y pierde volumen y además queda muy dañado, también es importante realizar alguna mascarilla casera para que el mismo esté bien hidratado, un tip de belleza es realizar una mascarilla de clara de huevo, te aplicas la misma y posteriormente te enjuagas con agua tibia.

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