Antropometria

ANTROPOMETRÍA:Son mediciones sistematizadas que expresan, cuantitativamente, las dimensiones del cuerpohumano, de sus partes y la relación entre ellas, para adecuar y adaptar el entorno, losinstrumentos y herramientas de trabajo, a las características poblacionales.La antropometría puede ser considerada como la dimensión estructural o Cuantitativa del CuerpoHumano. Los cambios o variaciones de sus medidas son el resultado del crecimiento, por lo cual lamayoría de ellas se convierten en invariables. Sin embargo algunas mediciones son producto delos hábitos de la actividad física y la nutrición de cada individuo. Con valores medidos seestablecen las relaciones que agrupan a las poblaciones en razón de la Composición Corporal.SOMATOTIPO Y COMPOSICIÓN CORPORALEl tamaño del cuerpo (peso y talla) y las proporciones (índices), el somatotipo (tipos) y lacomposición corporal (% de grasa) son factores importantes en el rendimiento deportivo y laaptitud física. La Composición Corporal es la relación entre los componentes grasos, musculares yóseos del cuerpo humano y de la relación del peso y la talla. De este estudio resultan tres TIPOSde la composición corporal, llamados SOMATOTIPOS:

1.

ENDOMORFOS (Graso y Endocrino o Visceral), cuerpo que retiene grasa y líquidos. Gana pesocon facilidad y tiene dificultades para perderlo, pues su metabolismo es lento. Desarrollamasa muscular un porcentaje de grasa muy alto. Se le dificulta perder grasa.

2.

MESOMORFOS (Muscular, Óseo y Conectivo), característico de atletas capaces de destacaren cualquier deporte. Tienen buena tolerancia y excelente metabolismo de Carbohidratos,Proteínas y Grasas.

3.

ECTOMORFOS (nervioso), es el ultraligero, el que no es capaz de conservar un gramo de peso y le cuesta mucho ganarlo. Se gastan las calorías que consumen con rapidez.Estas composiciones rara vez se presentan o reconocen en un individuo, excepto quizá en loscasos extremos los obesos mórbidos (endomorfos puros) o los delgados extremos (ectomorfospuros). La población en general posee una composición corporal combinada, pero con tendenciahacia un tipo determinado: delgado, robusto o atlético.

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