Baloncesto

INTRODUCCIÓN

El deporte del baloncesto viene a ser un trabajo en equipo donde aplicaremos técnicas de fuerza, velocidad y sobre todo seguridad; haremos un breve comentario desde su historia hasta la actualidad y algunas técnicas utilizadas en el desempeño del juego.

ORIGEN DEL BALONCESTO:

Deporte creado por el profesor de educación física James A Naismith en Massachusetts, de los estados unidos de norteamérica en diciembre del año 1891, Naismith impartía sus enseñanzas en la institución YMCA (Asociación de jóvenes cristianos); por sugerencias del decano del departamento de educación física doctor Luther Gulick, le manifestó que creara un deporte con las siguientes características:

1. Que se pueda jugar dentro de un gimnasio de un colegio y en equipo.

2. Que se pueda en invierno, por no poderse jugar en esa temporada.

Poco después el profesor Naismith comenzó el trabajo tomando en cuenta deportes conocidos como el Futbol y el Rugby, luego redacto algunas normas del nuevo deporte que siguen vigente en el baloncesto actual; Después en diciembre de ese mismo año los estudiantes de todos los YMCA difundieron y promocionaron el deporte recién creado por el país.

Las primeras reglas fueron:

a) El cesto inicial fue una cesta de duraznos.

b) El número de jugadores era limitado.

c) Las medidas del campo era libre.

d) El primer balón usado fue uno de futbol.

e) No existía el drible por jugar con un balón pesado.

f) Después de cada cesta había un salto entre dos en el centro del campo.

g) Cada cesta valía tres (3) puntos y el tiro libre valía uno (1).

Todas esas reglas se fueron adaptando paulatinamente a las necesidades del baloncesto y mejorando la calidad del juego y sus jugadores, pues fueron implementando nuevas técnicas para su aplicación en el baloncesto moderno.

Medidas del cancha actual:

La cancha mide de largo 28.6 metros y de ancho 15.2 metros.

Fundamentos básicos del baloncesto:

a) Dominio del cuerpo:

A) Posición básica. (ofensivo)

B) Trabajos de los pies (defensivo)

C) Ubicación en la cancha

D) Desplazamientos.

b) Dominio del balón: Aquí se desarrollaran recepción de pases de pecho, de pique, dos manos sobre la cabeza, beisbol, sotbal, dribles con cambios, altura, velocidad y dirección de izquierda a derecha con protección del balón para realizar las famosas fintas, del lanzamiento con una mano estacionaria `podemos lanzar en forma de gancho o péndulo y bandeja en suspensión o remate.

c) Eslongacion muscular: son tensiones mantenidas de los músculos en el sentido contrario a su contracción, su objetivo fundamental es tratar de reducir los movimientos bruscos que se genera en la práctica de algún deporte; con los ejercicios físicos se consigue mantener la flexibilidad de los músculos preparándolos para evitar la tendinitis.

d) Medidas del tablero: Generalmente los tableros son hechos de madera o material trasparente, rígido de un espesor de 3 centímetros y un largo de 1.80metros y teniendo en la vertical y horizontal de 1.20 por cada lado. Los soportes que sostienen los tableros se encuentran a una distancia de 40 centímetros del borde exterior de la línea de fondos para evitar lesión en caso de choque; los cestos comprenden el aro y la red, el aro construido de hierro macizo con un diámetro de 45 centímetros rígido al tablero situado a una altura de 3.05 metros del suelo, la red se suspende del aro de tal forma que el balón quede suspendido momentáneamente y teniendo

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