Beneficios del baloncesto para la salud

BENEFICIOS DEL BALONCESTO PARA LA SALUD:

El baloncesto es ejercicio muy completo que desarrolla habilidades como equilibrio, concentración, autocontrol, personalidad, confianza y rapidez deejecución, agilidad muscular y reflejos precisos que benefician la salud.

Los beneficios directos al organismo para quienes practican este deporte se observan desde la infancia, y entre ellos se cuentan elmayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.

En adultos favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias; asimismo, el continuomovimiento del juego permite mejor sincronización del ritmo cardiaco. En cuanto al trabajo mental, favorece el desarrollo de agilidad y lógica al analizar aspectos tácticos, además de que mejore el estadode alerta para prevenir cualquier tipo de ataque físico.

* Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio.* Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión, de modo que facilita la relajación y disminuye tensión, además de que ayuda a conciliar el sueño.

* Al ser un ejercicio aeróbico (quemoviliza gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire), fortalece a los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre y quema importante número de calorías, ayudando amantener el peso ideal.

* Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de que da oportunidad de conocer gente. También incrementa autoestima y autoimagen.

* Favorece estilosde vida sin tabaco, alcohol y drogas, y reduce la violencia en personas temperamentales.

* Disminuye los niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.* Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.

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