Capacidad Fsica
Enviado por 152025 • 21 de Noviembre de 2012 • 321 Palabras (2 Páginas) • 424 Visitas
TEMA: CAPACIDAD FÍSICA
Introducción
La Condición Física ha ido tomando importancia por su relevancia en la realidad social (necesidad de una buena salud, calidad de vida y ocio) y por la satisfacción de practicar actividad física (requiere un mínimo desarrollo de las Capacidades Físicas Básicas y Cualidades Motrices).
. Clasificación de las capacidades físicas básicas
• Velocidad.
• Resistencia.
• Fuerza.
• Destreza: Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y Agilidad.
LA FUERZA COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA
Definición
Porta (1988), define la Fuerza como “la capacidad de generar tensión intramuscular”.
Clasificación
A. El tipo de contracción:
B. La resistencia superada
LA RESISTENCIA COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA
Definición
Porta (1988), define la Resistencia como “la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible”.
Clasificación
• Resistencia aeróbica:
• Resistencia anaeróbica
LA VELOCIDAD COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA
Definición
Torres, J. (1996), define la Velocidad como “la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible
LA FLEXIBILIDAD COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA
Definición
Según Hahn (Citado por Pradial, 2001), la Flexibilidad es “la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible”. Es la capacidad que con base en la movilidad articular y elasticidad muscular,
Clasificación
• FL. Dinámica:
• FL. Estática
Glosario:
Anaeróbico: esfuerzo físico
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