DIETAS CORMILLOT

Lunes: día proteico

Desayuno

Infusión con leche descremada

1 tostada de pan de salvado o gluten con 1 cda. de queso blanco descremado

Media mañana

1 yogur descremado

Almuerzo

Caldo light

1 omelette (con 2 claras y 1 porción de queso magro, condimentado con sal, pimienta, perejil, albahaca) con 3 cdas. de tiritas de carne cocida

Gelatina light con 2 cdas. de queso blanco descremado

Media tarde

Infusión con leche descremada

1 tostada de pan de salvado o gluten con 1 cda. de queso blanco descremado

Merienda

1 postre light

ó 1 rollito de jamón cocido

Cena

¼ de pollo sin piel

Gelatina light licuada con yogur descremado

Martes: día del arroz

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada

2 galletas de arroz redondas o 3 cuadradas con queso blanco descremado y mermelada light

Media mañana

Infusión

1 alfajor de arroz

Almuerzo

Guiso con 1 taza arroz (medido en cocido), calabaza, arvejas, morrón, zanahoria y choclo

Gelatina light

Media tarde

Infusión

Manzana en compota con edulcorante

Merienda

Arroz con leche light

1 fruta fresca

Cena

Croquetas de arroz

Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y huevo duro

Ensalada de frutas

Miércoles: día del pescado

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada

2 rebanadas de pan lactal integral con manteca light

Media mañana

Caldo light

3 palitos de kani kama

Almuerzo

Brótola al curry con ensalada verde

Postre de chocolate light

Media tarde

Gaseosa light

1 puñado de almendras

Merienda

Infusión con leche descremada

Sándwich de pan árabe con atún al natural, tomate y lechuga

Cena

Bolas de merluza con corazón de port salut light empanadas al horno con puré de calabaza

1 kiwi

Jueves: día de los lácteos

Desayuno

1 vaso de yogur descremado de vainilla

4 tostis con ricota descremada

Media mañana

1 infusión

1 casette de queso port salut light

Almuerzo

Caldo light

Ensalada de lentejas (1 taza tamaño té, en cocido), 1 casette de queso port salut light cortado en trocitos, tomate, rúcula y brotes de soja

Ensalada de frutas con edulcorante

Media tarde

1 postre de dulce de leche light

Merienda

1 licuado de 1 vaso de leche descremada con duraznos

2 vainillas

Cena

1 bife de lomo con salsa de queso blanco descremado y mostaza

Revuelto de claras y champignones

Gelatina light con frutas

Viernes: día del dulcero

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada

3 bay biscuits con mermelada light de frutos del bosque

Media mañana

Infusión

1 tita

Almuerzo

Bowl con 3 cdas. de copos de cereal sin azúcar, fruta fresca, 5 pasas de uva, almendras y postre de chocolate light

Media tarde

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